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  准妈妈想要吃拌面？这一道还能补充叶酸！

  芦笋意大利面 孕期 ▲预防神经缺损。芦笋含有叶酸，热量低又拥有高蛋白质，可预防胎儿神经系统缺损。

  意大利   芦笋   叶酸   茶匙   调味料  

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  整个肘子怎么做好吃 肘子怎么做好吃啊

  最佳答案冰糖肘子、红烧肘子、酱肘子。1、冰糖肘子。准备食材：冰糖40克、黄酒50克、老抽2茶匙、生抽4茶匙、腐乳汁适量、八角2粒、香叶3片、葱姜适量、白芷2片、草果1个、白扣3粒、炖肉料包1个、食盐适量。2、将肘子清

  肘子   冰糖   茶匙  

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  8款清爽凉菜拯救孕妈胃口，光听菜名就想咽口水！

  懒得动、不爱吃，“苦夏”模式开启茶饭不思怎么办？孕吐扰、胃口差，孕期打不起精神水米难进怎么办？凉拌

  步骤   切成   茶匙   苋菜   牡蛎  

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  孕晚期准妈咪怎么吃宝宝更健康？

  孕晚期，如果孕妈咪营养摄入不合理，或者是摄入过多，就会使胎儿长得太大，出生时造成难产。所以，这时的

  食物   茶匙   生粉   孕妇   海参  

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  天麻炖前需要水泡多久

  天麻炖前需要水泡多久

  天麻   水泡   多久   姜片   茶匙  

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  【澳洲贝拉米米粉保质期有多久】贝拉米米粉保质期几年

  澳洲贝拉米米粉保质期有多久?

  贝拉   米粉   澳洲   保质期   茶匙  

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  孕妇夏季吃什么蔬菜好？这3种真的很不错！

  进入夏季，各种水果蔬菜都纷纷上市，琳琅满目，挑选起来也是够人纠结的。而且对于孕妈妈来说，毕竟处于一

  步骤   胡萝卜   切成   茶匙   芹菜  

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  孕妇半夜饿了吃什么好？试试这3样，营养又助眠~

  吃宵夜的危害，大家都知道。不仅会给肠胃造成负担，也会让人发胖。 但对孕妈们来说，吃宵夜这事可谓是：

  步骤   茶匙   面条   玉米   切成  

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  孕晚期这样吃 宝宝聪明健康

  孕晚期不想吃饭，也不知道该吃些什么，今天，针对“孕晚期饮食”方面提出一些自己的建议，仅供准妈妈参考

  茶匙   生粉   海参   调味料   白菜  

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  孕妈这样做南瓜吃，一个月都不重样！

  中医认为：南瓜性温味甘，入脾、胃经。具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能。可用于气虚乏力、肋间神

  南瓜   切成   茶匙   放入   洋葱  

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  孕妇菜谱家常菜做法 准妈妈get起来

  孕期要非常注重饮食均衡。适合孕妇食谱有哪些，小编整理了一些孕妇食谱大全，各位准妈妈们来学学孕妇菜谱

  带鱼   孕妇   虾仁   小米   茶匙  

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  孕期吃酱油宝宝皮肤黑？养皮肤的食物全在这

  关于“孕期吃什么能使宝宝皮肤更白？”这个问题。 一直存在一些谣言。比如，吃多了深色食物，宝宝皮肤会

  皮肤   步骤   香椿   茶匙   黄豆  

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  粉蒸肉要蒸多久才熟

  粉蒸肉要蒸多久才熟

  粉蒸肉   茶匙   大米   多久   甜面酱  

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  最有营养的水果就有它，孕妈还不赶紧吃起来！

  它，就是牛油果！ 你可能不知道，牛油果是营养密度最高的水果，除了含有对眼睛很好的叶黄素和玉米黄素以

  牛油   步骤   牛奶   切成   茶匙  

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  这种常见的食材，孕妈妈吃好处竟然这么多！

  它，就是包菜，也叫卷心菜！别看它只是个平凡的食材，但“小小的身体”里可含有不少的维生素C、维生素B

  包菜   步骤   茶匙   维生素   切成  

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  鸭肉可以和莲藕一起炖吗

  鸭肉可以和莲藕一起炖吗?

  莲藕   鸭肉   茶匙   汤匙   放入  

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  鹅肉能不能和海带一起吃

  鹅肉能不能和海带一起吃?

  海带   鹅肉   一起吃   茶匙   含量  

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  孕期补充叶酸改善疲劳，就吃这道芦笋沙拉！

  今天小编向大家推荐一道芦笋沙拉，芦笋含有天冬氨酸，可改善疲劳、补充体力。孕期补充叶酸改善疲劳，多吃

  芦笋   松子   茶匙   叶酸   孕期  

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  想要生个聪明宝宝，孕妈妈多吃这3道菜哦！

  宝宝聪不聪明，除了靠基因，也要看后天。准妈妈在孕期间的饮食习惯和饮食结构，对胎儿大脑的发育起到了决

  步骤   鲳鱼   核桃   白米   茶匙  

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  怀孕期间需要食用多少碘，你不知道的是孕期要吃多一倍碘！

  怀孕期间需要食用多少碘？孕妇每天碘的摄入量是多少？怀孕后，我们常被劝说要注意补铁补钙补叶酸，很

  步骤   淡菜   茶匙   孕期   放入  

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  想要宝宝出生之后皮肤好吗？孕期要吃这几样食物！

  不少有准妈妈为了孩子皮肤好，花大把银子买燕窝来进补。 然而，燕窝效果基本是吹出来的 最养肤的四种营

  步骤   切成   核桃   卷心菜   茶匙  

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  几道面条食谱帮孕妈补充营养的同时改善胃口！

  有些妈妈怀孕，是不停地吃吃吃。 有些妈妈怀孕后，反而脾胃变差了，整天孕吐，连饭也吃不下了…… 孕妇

  步骤   面条   茶匙   放入   切成  

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  煎馒头片怎么脆又不油

  泡水后再煎

  馒头   又不   放进   两面   茶匙  

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  吃猪蹄真能预防妊娠纹？别傻，这几样食物才能帮你

  怀孕的女人最痛恨妊娠纹，但令人难过的是，妊娠纹一旦长了就难祛除……最管用的办法就是孕期提前预防！

  步骤   卷心菜   油菜   茶匙   大蒜  

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  准妈妈这样吃鱼，生出来的宝宝更聪明！

  很多妈妈都知道吃鱼能够补充丰富的蛋白质，还能够帮助人体吸收更多的营养，那你知道孕妈多吃鱼，生出来的

  步骤   切成   茶匙   放入   香菇  

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  孕期补血，吃猪肝好吗？小心把胎儿补出缺陷！

  很多人都问乐妈孕期不能吃什么，其实孕期没那么多忌讳，很多东西都能吃，但这类食物要少吃。 它就是肝脏

  步骤   香菇   切成   茶匙   放入  

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  这种食物含叶酸，孕妈可吃！多吃还不胖哦！

  很多孕妈咪在怀孕期间都需要补叶酸，那么今天小编给大家介绍的一款美食里面含了叶酸，孕妈可以吃哦，并且

  口蘑   鸭肉   叶酸   茶匙   切成  

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  这些家常菜比钙片要强，准妈妈食疗补钙好推荐！

  怀孕期间，孕妈是一个人吃两个人补，因此对营养食物的摄入更是不容小觑。钙是孕期需求量比较大的营养成分

  步骤   香菇   鱼头   茶匙   排骨  

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  疫情期间可以吃牛羊肉吗

  疫情期间可以吃牛羊肉吗?

  牛肉   牛羊肉   茶匙   炒锅   淀粉  

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  家常版宫保鸡丁的做法，温情一刻

  很多准妈妈在怀孕期间都想吃点有味道的菜，那这道家常版宫保鸡丁就最合适不过了。它红而不辣、辣而不

  鸡丁   料酒   宫保   茶匙   花生米