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  孕期食谱：枸杞丝瓜汤，补气生血的一道美食！

  枸杞丝瓜汤 孕期 ▲丝瓜补气生血，也对日后储存乳汁有帮助。 材料： 栉瓜1条、丝瓜1条、枸杞1

  丝瓜   枸杞   姜丝   补气   孕期  

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  【害喜吃什么可以缓解】怀孕害喜严重吃什么缓解怀孕恶心吃什么能缓解

  害喜吃什么可以缓解：苏打饼

  吃什么   食物   最有效   苏打   胃酸  

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  孕期水肿怎么办？就吃这道综合瓜饼吧！

  今天小编向大家推荐一道综合瓜饼，栉瓜可以缓解孕期脚气水肿，而且热量低，孕妈妈吃了也不怕会长肉哦！赶

  孕期   水肿   胡萝卜   脚气   黄瓜  

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  怀孕之后孕妈要怎么吃才能给够胎宝宝营养？

  “怀孕了，是一张嘴吃两个人的饭。”这话有道理，毕竟胎宝的营养是依赖于麻麻的，因此怀孕的姐妹特别关心

  营养   饮食   吃得   怀孕了   两人  

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  孕妇必吃的12种食物是什么？

  孕期饮食一直是怀孕准妈妈最关心的问题，民以食为天，对于准妈妈而言，健康的饮食不仅关系个人健康，还会

  孕妇   准妈妈   橙子   孕期   好处  

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  【孕妇舌头溃疡吃什么好】怀孕舌头溃疡吃什么好得快

  孕妇舌头溃疡吃什么好：梨子

  溃疡   孕妇   舌头   吃什么   梨子  

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  孕妇食谱：彩色蔬果沙拉，可帮助美肤

  彩色蔬果沙拉 孕期 ▲西瓜有美肤及抗氧化功能，搭配柠檬效果更加倍。 材料： 洋葱二分之一颗、奇

  公克   切成   西瓜   一颗   蔬果  

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  准妈妈早餐喝一杯南瓜燕麦奶，抗衰又明目！

  南瓜所含的β-胡萝卜素和叶黄素，具有抗氧化力而且还可以维护视力。今天小编向大家推荐这道南瓜燕麦奶，

  南瓜   公克   叶黄素   黑糖   胡萝卜素  

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  孕期想吃烤串又怕不卫生？试试这个南洋风情鱼串吧！

  很多时候孕妈怀孕了之后想吃烤串，但是又怕不卫生会影响宝宝健康，今天小编向大家推荐这个南洋风情鱼串，

  南洋   坚果   青葱   白鱼   公克  

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  南瓜野菇炖牛肉，热量低还能补充高营养蛋白！

  今天小编向大家推荐的是南瓜野菇炖牛肉，这道菜不仅热量低，还能补充高营养蛋白，非常适合怀孕期间的孕妈

  南瓜   公克   的是   热量   还能  

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  想要生个聪明宝宝，准妈妈孕期要这样补充营养！

  想生个聪明宝宝，除了遗传因素影响外，后期营养的补给也很重要，尤其是如果在早期的营养补充充足的话，生

  维生素   营养   孕期   蛋白质   孕妇  

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  想生漂亮宝宝，准妈妈孕期要这样吃！

  爱美之心，人皆有之。所以，每位准父母都希望自己的宝宝可爱漂亮。那么，要实现这个愿望有什么方法呢？当

  皮肤   水果   宝宝   维生素   银耳  

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  想让宝宝像阿拉蕾一样聪明美丽，孕妈这样补营养！

  最近有一个很火爆的暖心综艺叫“小手牵小狗”，有很多妈妈看了之后都被阿拉蕾圈粉。这部综艺豆瓣评分9.

  宝宝   孕期   妈妈   准妈妈   食物  

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  孕期饮食营养的4大误区，你中招了吗？

  孕后，大家都会格外关注营养这件事。但要么听信太多谣言，得不偿失；要么弄错重点，过犹不及。美国营养协

  营养   果汁   水果   妈妈   孕期  

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  怀孕之后这些东西最好不要吃了，会影响胎宝宝健康！

  孕育新生命是一个很漫长的过程，怀孕初期是至关重要的，尤其是怀孕前三个月，孕妇在生活上都要特别注意，

  孕妇   山楂   方便面   薏米   螃蟹  

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  甲状腺功能减退的孕妈如何调整饮食？甲减孕妈怎么吃？

  孕期，一部分女性会因为遗传及妊娠期激素水平的变化，而出现甲状腺功能的异常。甲状腺功能减退的妈妈，应

  孕期   妈妈   饮食   甲减   食物  

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  南瓜布丁怎么做？南瓜布丁的做法

  今天小编向大家推荐的是南瓜布丁，鸡蛋和南瓜都是很好的食材，非常适合给孕妈补充营养，聪明的孕妈都喜欢

  南瓜   布丁   公克   放入   电锅  

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  怀孕真的需要那么忌口吗？这些孕期忌口谣言可信吗？

  怀孕真的需要那么忌口吗？怀孕就一定要忌口吗？怀孕之后饮食方面需要注意什么？“听老人说怀孕吃羊肉

  李斯特   菠萝   木瓜   孕妇   蛋白酶  

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  怀孕280天，如何吃？怀孕280天就要这样吃

  孕妈怀孕280天要如何吃？当你一次要准备做妈妈的时候，是不是很紧张，怀孕期间饮食营养健康非常重

  孕期   叶酸   碳水化合物   胎儿   孕妇  

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  孕妇可以吃鳝鱼吗？孕妇吃鳝鱼注意事项

  鳝鱼，即为鳝鱼，具有很高的营养价值，其富含DHA和卵磷脂，是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分，而

  鳝鱼   孕妇   卵磷脂   细胞膜   注意事项  

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  想要生个聪明宝宝，孕妈妈多吃这3道菜哦！

  宝宝聪不聪明，除了靠基因，也要看后天。准妈妈在孕期间的饮食习惯和饮食结构，对胎儿大脑的发育起到了决

  步骤   鲳鱼   核桃   白米   茶匙  

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  孕妇可以吃海参吗？孕妇吃海参注意事项

  海参的营养价值非常高，而且功效与作用也非常明显，其性微寒，味甘、咸。主治精血亏损、肠燥便秘、肺虚咳

  海参   孕妇   胎儿   免疫   作用  

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  怀孕期间需要食用多少碘，你不知道的是孕期要吃多一倍碘！

  怀孕期间需要食用多少碘？孕妇每天碘的摄入量是多少？怀孕后，我们常被劝说要注意补铁补钙补叶酸，很

  步骤   淡菜   茶匙   孕期   放入  

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  胎毒，真有这回事吗？正确去胎毒的饮食疗法

  很多妈妈都迷信去胎毒，传言说如果没在怀孕的时候清除胎毒，宝宝出生以后容易得病，出疹子、黄疸。

  胎毒   绿豆   宝宝   内热   猪肝  

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  孕期该如何补充营养？

  “怀孕就要多吃点，这样才能给胎儿足够的营养啊。”这似乎是不少准妈咪的想法。 But，真的是这样吗？

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