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黄芪粉跟黄芪片哪个好 黄芪每天泡水服用多少合适

来源： 最后更新：22-05-17 01:38:10

打算买些黄芪回来泡水喝养生保健，结果选购的时候有黄芪粉、黄芪片这样的区别，那么黄芪粉和黄芪片哪个要好呢？

黄芪粉跟黄芪片哪个好

差不多。

黄芪粉和黄芪片都是黄芪的加工品，两者的成分并没有存在什么差别，只是在吸收利用上可能会有少量的差别。黄芪片虽然有一定的滋补效果，不过外表遇水但内部可能没有充分的与水接触，有效成分存在无法完全析出的情况，从而造成人体吸收黄芪有所降低。

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而黄芪粉体积小，会更好的与水融合，更有利于人体吸收，滋补效果也就会更好，但是黄芪粉和黄芪片总的有效成分不变，人体都是可以吸收利用的。

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黄芪什么时间喝好

建议早上饮用。

黄芪有良好的补气功效，早上醒来时机体可能相对比较疲乏无力，喝些黄芪水对体能恢复有一定的补充改善，而且早上人体消化系统运转，在早上消化功能是相对好的时间段，这时候喝黄芪，肠胃壁能充分的吸收有效成分，效果会比较理想。除了早上外，下午乏力困倦时喝黄芪水也是不错的。

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黄芪每天泡水服用多少合适

市面上的黄芪一般是片状售卖，由于生产厂家不同，黄芪切片可能大小不一，因此建议按克数来服用。如果是日常养生喝，那每天吃5-10克是比较合适的，如果吃多了，有效成分摄入过多可能会促使身体兴奋、燥热、上火等不适，若是黄芪粉的话，一天的冲泡量也最好在10克以内为宜。

黄芪搭配什么效果更好

黄芪本身是补气的药材，单用作日常补气的食材就可以了，如果想要效果好一些，可以搭配少量西洋参一起泡水，此外还可以搭配红枣或当归加强补血效果。

红枣性温，归脾、胃经，有补中益气、养血安神的作用，当归作为常用的补血药材，搭配黄芪泡水可以起到气血双补、宁心安神、美容养颜的功效。

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