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秋季养颜食谱：西红柿菜花妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-12-08 12:04:13

　　这款西红柿菜花，不但味道好，营养价值也十分丰富，秋季干燥的季节，皮肤很容易缺水破皮，西红柿、菜花都含有丰富的维生素c，秋季食用，非常适合。

　　原料：

　　西红柿、菜花

　　做法：

　　1、菜花用手撕成小朵，用淡盐水浸泡十几分钟，冲洗干净备用;

　　2、番茄切成小块备用;

　　3、锅中倒入清水，水沸后放入菜花焯烫两分钟，捞出备用;

　　4、锅中倒适量油，油热后放入番茄块炒至变软，放少许盐、糖、醋、番茄沙司炒成番茄酱糊状;

　　5、放入焯烫过的菜花，翻炒两分钟即可。

标签: 菜花  西红柿  秋季  番茄  放入  

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