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  儿童益智补脑食谱

  学龄前孩子的益智食谱一：百合猪蹄 ◆材料◆净猪蹄2只、百合200克。 ◆调料◆料酒、味精、盐、葱

  兔肉   姜片   猪蹄   百合   大脑  

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  春季学龄前孩子的长高食谱学龄前

  众所周知，长个子离不开维生素D，牛奶虽然维生素D含量丰富，但是不能当饭吃，怎么办呢?建议大家不妨吃

  香椿   香菇   维生素   油麦   含量  

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  煎小鱼饼的做法

  煎小鱼饼 原料准备：鱼肉50克、鸡蛋1个、牛奶50克、洋葱少许及油、盐、淀粉等。 制法方法：

  洋葱   小鱼   鱼肉   淀粉   都是  

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  猪肝鸡蛋粥

  材料： 新鲜猪肝50克，鸡蛋1个，大米100克。 做法： 1.先将大米在锅内熬到开花的程度;

  猪肝   鸡蛋   大米   放进   炒热  

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  增强孩子免疫力的食物儿童增强免疫力的食物

  胡萝卜汁 适用宝宝：4个月起 胡萝卜1根 香油适量 胡萝卜洗净，去皮，切块。 将胡萝卜块放入榨汁

  免疫力   宝宝   胡萝卜   放入   圆白菜  

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  儿童十款营养的美食推荐儿童

  一、葱花蛋 原料：鸡蛋2个、葱花少许。 做法：鸡蛋敲进碗里，倒入一些热水，打匀，上锅蒸5分钟，出

  牛肉   切成   土豆   葱花   藕片  

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  棋子蔬菜蛋卷的做法

  棋子蔬菜蛋卷 原料： 胡萝卜、菠菜、鸡蛋、盐、番茄酱。 做法： 1、胡萝卜去皮切成长条，放入

  蔬菜   菠菜   蛋卷   胡萝卜   放入  

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  儿童长高吃什么好儿童长高吃什么

  专家提醒，孩子的身高虽然与很多因素有关，但在诸多因素中，营养还是至关重要的，因此，在儿童的日常饮食

  孩子   营养   身高   胡萝卜   鸡蛋  

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  宝宝长高食谱孩子长高食谱

  人体长高，主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。这些长骨的发育要靠有机物质

  长骨   牡蛎   蛋白质   新鲜   黄芪  

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  4至5个月婴儿补钙食谱婴儿

  自制零食：苹果香蕉酸奶 苹果香蕉酸奶(6个月以上) 材料：2汤匙烹调好的大麦，2汤匙苹果泥、半根

  香蕉   汤匙   婴儿   酸奶   食谱  

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  婴儿补铁食谱宝宝补铁食谱

  1、鸡肝芝麻粥 原料：鸡肝15克，鸡架汤15克，大米100克，酱油、熟芝麻各少许。 制作方法：

  菠菜   放入   猪肝   制作方法   酱油  

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  两款补钙效果超棒的婴儿食谱婴儿

  肉沫豆腐 豆腐柔软、易被消化吸收，富含铁、钙、磷、镁等人体必需的微量元素，以及糖类、植物油和优质

  豆腐   肉松   精盐   无机盐   小白菜  

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  果酱薄饼的做法

  果酱薄饼 原料：面粉60克，鸡蛋2个，牛奶150克。 辅料：肥肉1小块，精盐1克，黄油15克，果

  果酱   面糊   薄饼   精盐   黄油  

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  宝宝香菇蒸蛋的做法

  材料： 香菇、胡萝卜、豌豆少许、鸡蛋一个 做法： 将鸡蛋打均匀加少许盐。将香菇、萝卜切成丁煮熟

  宝宝   香菇   切成   做法   鸡蛋  

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  幼儿补铁食谱宝宝补铁食谱

  1、肝泥粥： 将猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后垛成泥。将白菜洗净切成细丝，和成面团发酵。再将瘦

  切成   即成   放入   面粉   姜末  

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  三岁幼儿一天饮食举例幼儿

  早餐：牛奶200毫升，菜肉卷1个(重10-20克)，煮鸡蛋1个 午餐：肉末、肝末，青菜烩米饭1碗(

  面粉   牛奶   幼儿   虾皮   肉末  

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  学龄前儿童营养要求

  学龄前儿童营养对于学龄前的小宝宝，身体一定要补充全面的营养，以便身体的健康成长，以一个健康的身体迎

  热能   营养   儿童   维生素   恒牙  

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  学龄前儿童饮食要点

  中国营养学会制订中国居民膳食指南，主要内容就是8句话: 第1个是食物多样、谷类为主; 第2条是多

  适用于   膳食   肉类   中国   世界卫生组织  

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  香蕉羹的做法

  用料： 香蕉 1根 牛奶 150ml 藕粉 1汤匙(15g) 新鲜草莓 10个 做法： 1.草

  藕粉   香蕉   草莓   放入   牛奶  

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  孩子长高吃什么小孩子吃什么长高

  猪肝鸡蛋 新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状

  牡蛎   新鲜   黄芪   猪肝   鸡蛋  

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  宝宝牛骨汤的做法

  食谱材料： 牛骨1600克，牛排500克，芝麻5克，姜10克，大葱15克，大蒜(白皮)10克，盐

  骨头   捞出   浓汤   钙质   胡椒粉  

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  肥胖儿童减肥食谱儿童减肥食谱

  虾米白菜 原料：干虾米10克，白菜200克，植物油10克，酱油10克，食盐3克，味精少许。 制法

  菱角   制法   大白菜   放入   功效  

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  宝宝豆腐蒸肉的做法

  原料： 豆腐20克，鸡脯肉15克，葱头10克，鸡蛋8克，香油1克，酱油4克，淀粉5克。 制作方

  豆腐   葱头   香油   酱油   淀粉  

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  宝宝健脾胃食谱

  一、玉米：粗粮中的保健佳品

  莲子   地瓜   南瓜   胡萝卜   食谱  

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  宝宝营养不良吃什么

  小儿的生长发育有赖于喂养得当和各种营养物质 的充分供给，如果母乳不足 ，或断奶过早，或喂养品调配不

  脾胃   秫米   温水   旺火   小儿