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  孕妇怎样吃酸更健康？孕期

  　　不少孕妇从怀孕开始，都喜欢吃酸食物。孕妇吃酸类食物不仅可以缓解孕吐，还能够增肌孕妇食欲。但是如何

  孕妇   酸奶   面糊   酸味   食物  

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  孕育漂亮宝宝的饮食秘诀是什么呢孕期

  改善偏黑的肤色 有的父母肤色偏黑，孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。 因为维生素C对皮肤黑色

  皮肤   食物   孕妇   维生素   黑色素  

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  产妇补血吃什么？推荐六种食物产后

  　　产妇在生宝宝的时候，消耗了大量的能量。产后应该及时补充足够的营养，尤其是做好补血工作，怎么样的食

  产妇   维他命   红糖   营养   产后  

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  孕前肾虚女性的营养食谱孕前饮食

  　　医生推荐两道食疗菜肴：　　鹿茸枸杞猪腰子汤：　　鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰2个(去内膜，切碎

  鹿茸   虫草   放入   枸杞   淮山  

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  3款滋补汤水助你早日好孕孕前饮食

  　　滋补汤水一：双耳牡蛎汤　　材料：　　水发木耳、牡蛎各100克，水发银耳50克，料酒10克，葱姜汁

  牡蛎   木耳   银耳   汤水   料酒  

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  冬季月子营养食谱精选推荐产后

  　　冬季月子食谱一：小鱼粥　　刚生产完的三天内身体极虚弱，通常既口渴，胃口也不佳。这是因为在生产的过

  芦笋   牛肉   银鱼   营养   胃口  

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  【黑豆鲫鱼汤的做法】黑豆鲫鱼汤怎么做

  黑豆和鲫鱼的营养都很丰富，而且都具备催乳的功效，因此，对于哺乳期的妈妈来说，在哺乳期间，应该要多

  鲫鱼   身体健康   产后   这两种   鲫鱼汤  

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  产后有效催奶的清爽蔬菜汤哺乳期

  　　原味时蔬汤　　原味蔬菜汤就是将各类蔬菜主要是根茎花果不加任何调料煮汤，味道清香，可以当茶喝，在产

  产后   原味   蔬菜   黄豆芽   西葫芦  

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  夫妻备孕吃什么？推荐春季滋补食谱孕前饮食

  　　备孕是夫妻双方的事情，应该共同制定一个备孕计划，才能顺利怀上健康宝宝喔。小编推荐几款适合夫妻春季

  墨鱼   食谱   木瓜   党参   山药  

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  5种蔬菜催奶功效十足哺乳期

  　　产后催奶，大多可能都重视鱼类鸡类等肉类食物的催奶，其实蔬菜催奶的效果也不错哦，蔬菜催奶不仅也能让

  茭白   金针菜   生粉   乌鸡   蔬菜  

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  夫妻助孕食谱推荐孕前饮食

  　　备孕不仅仅是女性一方的事情，夫妻双方都要一起做好备孕工作。备孕最关键的当然是饮食的营养均衡，哪些

  调味料   蹄筋   青葱   功效   豆豉  

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  生男孩或女孩食谱推荐孕前饮食

  　　说起备孕期的饮食，有些夫妻会针对想生男孩或者女孩来偏好某一类食物。你知道生不同性别宝宝的备孕前食

  食物   碱性   染色体   蛤蚧   生男孩  

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  哺乳期吃什么？推荐八大催乳食物哺乳期

  　　很多产妇都抱怨自己在哺乳期的乳汁太少，不足够供给宝宝食用。小编推荐产后催乳的八大食物，每天坚持食

  黑芝麻   丝瓜络   丝瓜   花生   卵磷脂  

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  怀孕初期怎样缓解孕吐 姜丝炒蛋止呕吐孕期

  　　孕吐是怀孕早期的一个很明显的症状。大约从怀孕第5周就开始孕吐。孕吐会影响孕妇营养的吸收，那么孕妇

  切成   姜丝   孕妇   维生素   生姜  

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  【红小豆粥的做法】红小豆粥怎么做

  哺乳期很多妈妈的饮食重点都在于催乳，哪些食物可以疏通乳经，帮助乳汁分泌呢?小编推荐一款自制产后催乳

  红小豆   乳汁   绿豆   胆固醇   产后  

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  产妇坐月子食谱大全产后

  　　坐月子食谱中常用的有：花生猪手汤、益母木耳汤、黄焖勺鸡、鸡蛋黄花汤、肉末蒸蛋、蛋奶炖布丁、皮蛋瘦

  生化   黄花   产后   产妇   木耳  

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  孕前食谱之土豆篇孕前饮食

  　　1、土豆烧五花肉　　土豆烧五花肉一：带皮五花肉500克、土豆300克，盐少许，酱油、料酒、糖、葱

  土豆   姜片   切成   放入   五花  

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  纤瘦女性的孕前食谱推荐孕前饮食

  　　英国科学家最新调查研究显示，腰身纤瘦的女性更容易在怀孕早期流产,体型“瘦&rdquo

  山药   乳酪   纤瘦   白糖   体重  

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  各种鱼类的孕前食谱精选孕前饮食

  　　1、香菇鲫鱼汤　　香菇鲫鱼汤一：鲫鱼一只、新鲜香菇5个、皮蛋两只、胡萝卜半个、姜片3片、盐、白胡

  黄花鱼   香菇   姜片   放入   大葱  

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  孕前食谱之红枣篇孕前饮食

  1、红枣花生汤 香菇红枣花生汤：香菇2朵，红枣3颗，花生20粒，黄酒1/4茶匙，橄榄油2滴，姜汁

  红枣   花生   冰糖   薏米   小米  

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  几款适合孕前吃的猪血食谱孕前饮食

  猪血(鸭血、鸡血等动物血)的营养十分丰富，蛋白质含量高于肉类，而且含铁量丰富，脂肪含量低，容易消

  猪血   菠菜   放入   切成   酸菜  

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  宫寒女性的孕前食谱推荐孕前饮食

  　　驱走宫寒食材——鸡肉乌骨鸡汤的做法：　　材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯

  羊肉   做法   适用于   月经   乌骨鸡  

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  调理孕前贫血症状的补血粥孕前饮食

  　　桂圆桑葚粥　　原料：桂圆肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜适量。　　做法：桂圆肉、桑葚、糯

  糯米   桑葚   胫骨   红枣   红糖  

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  4款健康美味的月子食谱产后

  　　1、四神猪肝粥　　原料：猪肝(猪心)30g，莲子3颗，薏苡仁20g，芡实15g，淮山药30g，月

  麻油   猪肝   放入   大火   切成  

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  哺乳期妈妈的补钙食谱哺乳期

  　　华彩鱼肉　　原料：鱼肉250克、青椒、红椒各20克，水发冬菇30克;葱丝20克、姜丝10克，绍酒

  补钙   制法   鸡翅   奶酪   冬菇