来源: 最后更新:24-01-06 10:58:25
想要减肥,通过合理的饮食以及运动是比较好的一种方法,而且会更加的健康无副作用。例如一些减肥汤,不仅营养,同时也可以帮助你消脂减肥,其中就包括苹果减肥汤,或者是黄瓜猪骨汤。
一、苹果减肥汤
功效:消脂减肥、清理肠胃、清肺热、美肌肤
材料:海带二两、苹果两个、瘦猪肉半斤。
作法:
瘦猪肉洗净切片,飞水。
苹果去皮,切块,海带泡水洗净。
水煮滚,放入所有材料,用大火煮十分钟,转文火煮两小时,放入盐调味即可饮用。
二、黄瓜猪骨汤
功效:去湿消滞、轻身健美、消除腿部肥肿
材料:黄瓜一斤、薏仁二两、猪骨一斤、蜜枣五粒。
作法:
猪骨洗干净,切块,飞水。
其他材料洗干净备用,黄瓜切块。
水煮滚,加入以上所有材料,用大火煮十分钟,再转文火煮两个半小时,加入调味料即可饮用。
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