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减肥运动完能不能喝水?运动减肥完喝水有影响吗?

来源: 最后更新:23-12-23 10:58:25

导读:在生活中,很多人为了减肥,会做一些锻炼让自己多锻炼减肥,锻炼后,我们通常会觉得口干舌燥是的,你能在减

在生活中,很多人为了减肥,会做一些锻炼让自己多锻炼减肥,锻炼后,我们通常会觉得口干舌燥是的,你能在减肥后喝水吗?事实上,小编认为你不能马上喝很多水。接下来,让小编介绍一下减肥后能否喝水最权威的相关事宜。

1、运动减肥方法是燃烧脂肪最有效、最直接的减肥方法,但运动后不能随意喝水,错误的饮水方式会对身体造成很大的伤害,特别是运动后立即喝水,胃不好会引起急性胃炎。胃不好的人运动后不能喝太多的水,这会刺激胃,降低胃的抵抗力,引起胃炎,喝太多的水也是不正确的喝水方式。

2、运动减肥前可以喝水,运动前30分钟喝水,在运动过程中也可以间隔喝水,运动后必须喝水一段时间,口渴时不要喝水,运动后随意喝水

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