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乳酸堆积怎么办？乳酸堆积如何治疗

来源： 最后更新：22-10-04 10:58:48

三月不减肥，四月徒伤悲，马上到三月份了，健身房也渐渐热闹起来。雪藏了一个冬天的肥肉可不是那么容易就减下去的，特别是一个冬天没怎么锻炼，开春突然开始锻炼很容易出现乳酸堆积的现象。那么今天我们就来聊聊运动过后乳酸堆积的解决方法。

解读乳酸堆积的四个关键词

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【糖原】:碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。是生命赖以生存的物质，最耳熟能详的就是淀粉，它们经过肝脏的处理，都会变成糖原储备在身体内，换句话说，这些糖原就好比我们身体中的电池，而进食就好比是充电。而脂肪就是"充电过度"后的糖原被肝脏转为脂肪储存在皮下，变成了"移动电源"。

【三磷酸腺苷】:三磷酸腺苷是组织细胞一切生命活动所需能量的直接来源，被誉为细胞内能量的"分子货币"，机体储存和传递化学能，蛋白质、脂肪、糖和核苷酸的合成与代谢都需它参与。

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标签: 糖原  乳酸  腺苷  脂肪  磷酸  

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