当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

• 

  孕妈吃核桃胎儿聪明，但不是吃的越多越好

  为了生一个聪明的小宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的孕妇天天要吃10到20个核桃，

  核桃   脂肪酸   不饱和   胎儿   视网膜  

• 

  孕晚期吃什么去胎毒？这些食谱可以有

  孕晚期为什么要去胎毒？ 胎毒是民间的传统说法，主要分为湿毒和热毒，是妈妈们在怀孕期间积下来的。民间

  胎毒   绿豆   鹅蛋   玉米   做法  

• 

  孕晚期浮肿、便秘？那就多吃点这个！

  海带汤 喜爱看韩剧的孕妈咪一定对韩国母亲叮嘱女儿产后喝海带汤的情节印象深刻，在韩国，海带汤被视为滋

  海带   韩国   孕妈咪   甲状腺   身体  

• 

  孕妇可以吃薄荷糖吗？孕期吃这8种小零食对胎儿发育好！

  01 薄荷糖的功效： 薄荷糖主要的成分就是薄荷和白糖。其中薄荷性辛、味凉，有疏散风热、清利头目、利

  薄荷糖   薄荷   孕妇   孕期   妈妈  

• 

  孕妇能吃水蜜桃吗？

  水果中，能冠以“白里透红”美名的，非水蜜桃莫属。不仅样子讨人喜欢，多汁鲜嫩，清甜的口味更被很多人奉

  桃子   孕妇   水蜜桃   桃仁   肺病  

• 

  孕妇食谱：刀豆炒腰片的做法

  做法： 1.将猪腰撕去衣膜，居中对剖，去臊腺，用沸水冲淋后切成薄片，加适量酒、盐腌15分钟，拌湿淀

  刀豆   腰子   腰痛   胆固醇   食谱  

• 

  孕妇食谱：清蒸鲫鱼的做法

  做法： 1.将鲫鱼处理干净，在它的两侧斜刀切纹； 2.肥膘肉、火腿、冬笋切成长方形的片，葱一半切段

  香菇   鲫鱼   冬笋   维生素   多种  

• 

  孕妇食谱：栗肉豆腐的做法

  做法： 1.冬笋煮熟洗净与去皮的熟板栗和豆腐分别切成方丁，熟冬笋投入沸水中焯一下，捞出沥干水分；大

  冬笋   豆腐   切成   食谱   是一种  

• 

  孕妇食谱：鲜蘑炖豆腐的做法

  做法： 1.冬笋去壳去皮洗净切片；蒜苗择洗干净切段；姜洗净切末。 2.把豆腐切成1厘米厚、4厘米长

  冬笋   豆腐   蘑菇   作用   动脉硬化  

• 

  孕妇食谱：拌西红柿黄瓜的做法

  拌西红柿黄瓜的做法： 1.将西红柿洗净，用开水烫后去皮去籽，切成薄片。 2.将黄瓜洗净用开水烫一下

  西红柿   黄瓜   食谱   番茄   维生素  

• 

  孕妇食谱：贵妃牛腩的做法

  贵妃牛腩的做法： 1.红萝卜去皮洗净，切角形。 2.牛腩洗净，放入开水煮5分钟，取出冲净，再放入开

  牛腩   萝卜   红萝卜   牛肉   食谱  

• 

  孕妇食谱：酸甜猪肝的做法

  酸甜猪肝的做法： 1.将猪肝、菠萝肉分别切成小片； 2.木耳择洗干净撕成小片； 3.大葱去根洗净切

  菠萝   猪肝   木耳   切成   维生素  

• 

  孕妇食谱：碧海珊瑚的做法

  碧海珊瑚的做法： 1.琼脂洗净，放入沙锅内，倒入清水，将其煮溶后过罗，加入白糖再煮溶，盛入盆内。

  菠萝   樱桃   橘子   琼脂   荔枝  

• 

  孕妈必看！晚餐食谱大全......

  大薯玉米骨头汤 材料：大薯400g、玉米两根龙骨500g、茶籽油15g、盐1.5g、老姜1块。

  银耳   放入   豆渣   做法   材料  

• 

  孕期吃它好处多，缓解孕吐，更可益智健脑！

  营养学家认为，在人类常吃的主食中，玉米的营养价值和保健作用是较高的。在提倡孕期多吃粗粮的今天，玉米

  玉米   步骤   山药   放入   紫菜  

• 

  【孕妇吃杨梅有什么好处】孕妇吃杨梅的好处孕妇吃杨梅的功效与作用

  孕妇吃杨梅有什么好处

  杨梅   孕妇   有什么好处   的人   草酸  

• 

  孕妇食谱：果蔬色拉的做法

  做法： 1.土豆削皮洗净，切丁煮熟； 2.玉米粒和豌豆煮熟； 3.苹果削皮切丁； 4.胡萝卜切丁；

  橙子   洋葱   香蕉   胡萝卜   作用  

• 

  孕妇食谱：草莓果汁的做法

  做法： 将草莓、柠檬去皮，全部放进压榨器中榨汁，并与乳酪混合。再注入杯中，放进冰片与白糖。 工艺提

  草莓   奶酪   维生素   柠檬   作用  

• 

  孕妇食谱：杂锦鸡丁的做法

  做法： 1.将锅加入适量水上火烧滚开，将橄榄仁入开水中氽烫一下，捞出将水滴干。 2.另用一锅放油烧

  橄榄   青豆   鸡肉   萝卜   红萝卜  

• 

  孕妇食谱：青果炖猪肚的做法

  做法： 洗净猪肚，先用开水烫一下，再和青果一起加适量清水炖至猪肚熟烂即可。食用时加少许的食盐调味，

  青果   橄榄   猪肚   产前   肉果  

• 

  孕妇食谱：牛腱北芪党参汤的做法

  做法： 1.将牛肉（牛腱肉）原块洗净； 2.洗净北芪、党参、桂圆肉； 3.把适量的清水煲滚，放入牛

  牛肉   党参   桂圆   腱子   食谱  

• 

  孕妇食谱：黑枣猪心汤的做法

  做法： 1.猪心切成片；莲子压碎；油菜心洗净；姜切片；葱切葱花。 2.锅内放高汤，放入莲子、猪心烧

  黑枣   油菜   莲子   营养   作用  

• 

  怀孕期准妈妈可以吃小龙虾吗？

  一说到小龙虾，不少吃货妈妈表示要流口水了。很多人在即便在孕期也抵挡不住小龙虾的诱惑，照吃不误！但是

  小龙虾   孕妇   妈妈   准妈妈   也有  

• 

  孕妇食谱：桂圆炖鹌鹑蛋的做法

  做法： 1.锅置火上，放入适量的清水置火上烧沸； 2.锅内磕入鹌鹑蛋，加入桂圆肉和白糖炖至熟透即成

  桂圆   鹌鹑蛋   食谱   孕妇   功效  

• 

  孕期高血脂饮食：降血脂吃什么最好？

  孕期想要降血脂，最好的饮食就是低脂、低胆固醇和高纤维，所以孕期高血脂患者的饮食要求要注重“两低一高，

  胆固醇   高血脂   固醇   作用   孕期