当前位置：首页 > 怀孕 > 孕妇饮食

• 

  孕妇吃什么对宝宝好？

  每个女人都很想要自己的小宝宝，因此对于这些我们大家更是要做好正确的了解，尤其是在怀孕的时候多吃一些

  孕妇   柑橘   猕猴桃   水果   麦门冬  

• 

  孕妈可以吃荔枝吗？孕妇吃荔枝有什么好处？有哪些注意事项？

  孕妇能吃荔枝吗？ 荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，孕妇可以吃荔枝吗？答

  荔枝   孕妇   血糖   功效   不要吃  

• 

  孕妈补血，要注意哪些陷阱？

  孕期补血会有陷阱吗?如果你是一个身体虚弱的人，从怀孕开始补血，食物营养的摄取非常关键，关于食物可这方

  粳米   孕妇   食物   红枣   煮粥  

• 

  胀气孕妈 夏季必备清凉美食

  木瓜焗海鲜 孕期 ▲木瓜能帮助胀气患者缓解症状，其所含的纤维素也能维持肠胃道消化，但木瓜性属凉，如

  木瓜   洋葱   海鲜   墨鱼   虾仁  

• 

  孕期不准你吃烧烤？ 悄悄告诉你可以用这个代替

  香烤南瓜 孕期 ▲核桃里有丰富的维生素E，是很好的抗老食物；南瓜所含的β-胡萝卜素、叶黄素具有抗氧

  南瓜   奶油   腰果   孕期   核桃  

• 

  孕期外食有讲究 教你做理智“外食族”

  对外食妈妈来说，外出用餐选择虽然多，却可能忽略摄取特定营养素，但只要每餐多花点心思，外食族也能轻松

  妈妈   建议   根茎   份量   蔬菜  

• 

  绵软香滑的土豆泥——准妈妈食谱

  在2016版《中国居民膳食指南》中提出：增加薯类摄入，包括将薯类主食化（如将马铃薯、红薯蒸、煮、烤

  碳水化合物   土豆   脂肪   薯类   含量  

• 

  孕期来几粒素肉丸 好吃不腻又能补充蛋白质

  鹰嘴豆素肉丸 孕期 ▲鹰嘴豆素肉丸是道健康的蔬食料理，利用鹰嘴豆作为蛋白质的来源，而其微量矿物质

  鹰嘴豆   肉丸   丸子   孕期   洋葱  

• 

  孕期每天吃颗它，让宝宝更聪明，让自己更漂亮！

  猕猴桃，又叫奇异果，营养价值特别高，是一种口感酸酸甜甜的水果。 在我们生活中，很常见。 如果孕妈每

  猕猴桃   步骤   切成   西米   去皮  

• 

  孕妇能吃苋菜吗？吃苋菜有哪些好处？

  苋菜，有绿色、红色、暗紫色等品种，营养十分丰富，也被称为“长寿菜”。 但乐妈最爱的是红苋菜，炒熟后

  苋菜   孕期   孕妇   吃了   的是  

• 

  孕早期恶心呕吐如何缓解？这6种水果轻松帮你化解！

  怀孕是一个惊人的过程，但一些孕妇症状都会随之而来吗？大约七八成的女性在怀孕早期都会经历恶心呕吐，这

  柚子   孕妇   柠檬   身体   症状  

• 

  健康宝宝“吃”出来，孕期40周饮食指南全攻略

  0～8周 最重要的营养摄入—叶酸 虽然很多食物中都含有天然叶酸，但只靠食物摄取叶酸，并不足以保证宝

  维生素   食物   胎儿   最重要   营养  

• 

  这几种食物可以赶走容颜杀手，孕妈妈不要错过

  怀孕之后，即使再爱美的孕妈妈也会自觉把化妆品、面膜收起来，整天素面朝天，唯恐自己的不小心使宝宝出意

  番茄   银耳   孕期   苹果   皮肤  

• 

  【孕妇吃了有虫子的樱桃怎么办】孕妇吃了有蛆的樱桃怎么办

  孕妇吃了有虫子的樱桃怎么办?

  樱桃   虫子   再用   作用   吃了  

• 

  孕妇不能吃哪些水果

  水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样

  孕妇   柿子   水果   榴莲   桂圆  

• 

  孕妇吃什么水果好

  对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低

  孕妇   水果   维生素   作用   柿子  

• 

  【怀孕7个月可以吃西瓜吗】孕妇七个月可以吃西瓜吗怀孕中期可以吃西瓜吗

  怀孕7个月可以吃西瓜吗

  西瓜   孕妇   水肿   食物   个月  

• 

  孕妇饮食注意什么

  孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以

  孕妇   胎儿   饮食   孕期   营养  

• 

  适合孕妇的水果食谱：糖水樱桃浸西米

  糖水樱桃浸西米 材料：樱桃500g，糖30g，冰糖80g，西米80g，水适量。 做法： 1、樱桃

  樱桃   切成   糖水   放在   西米  

• 

  孕妇食谱一日参考

  1、孕早期 早餐：粳米、牡蛎、芝麻酱、菠菜、番茄、鸡蛋等，如牡蛎粥、麻酱拌菠菜、番茄炒鸡蛋、一杯牛

  粳米   加餐   豆腐   猪肝   鲫鱼  

• 

  1-10月孕妇食谱，准爸准妈赶快收藏起来

  一、怀孕第一个月 主补营养素： 叶酸 理由： 防止胎儿神经器官缺陷。补

  个月   维生素   营养素   孕妇   食谱  

• 

  夏季孕妇饮食起居注意事项大集合，值得孕妈收藏

  夏天是天气最热的季节，孕妇的饮食起居在夏天要特别的注意。那么，孕妇夏天要注意些什么呢?咱们一起来看

  孕妇   胎儿   孕妇装   多吃   水果  

• 

  孕期不敢胡乱加“料”？ 配上这个美味还营养

  鹰嘴豆沙蒜香芝麻抹酱 孕期 ▲鹰嘴豆沙搭配上芝麻制成的抹酱，富含钙、铁及优质的不饱和脂肪酸，这种

  鹰嘴豆   芝麻   原浆   芝麻酱   榛子  

• 

  孕妇的营养早餐食谱：鸡蛋三明治

  孕妇的营养早餐食谱：鸡蛋三明治 原料：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G装丘比沙拉酱（蛋黄酱味）

  吐司   明治   切成   火腿   鸡蛋  

• 

  产前食谱：白雪映花菜

  产前食谱：白雪映花菜 原材料：花菜150克、鸡蛋3个、红萝卜10克、青椒1只。 调味料：花生油8

  花菜   红萝卜   产前   青椒   烧锅