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孕期吃什么对胎儿视力好

来源： 最后更新：24-05-26 12:00:37

儿童普遍视力不好已经不是什么新鲜事了。虽说大多数孩子可能是后天用眼不当造成的，而有的则是先天原因造成的视力低下。

事实上，在妈妈怀孕的时候，由于母体是胎儿和婴儿营养的主要提供者，那时候的饮食习惯就已经与孩子的视力相关联了。

那么孕妇吃什么对胎儿视力好呢？

1、吃含有维生素A的食物：如各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类和蛋类；以及植物性的食物，如胡萝卜，菠菜，青椒，红心白薯等等；

2、吃含有维生素C的食物：如黄瓜，小白菜，桔子，鲜枣等等；

3、枸杞是清肝明目的好食品；再其次就是油质鱼类，如沙丁鱼等，油质鱼类富含一种构成神经膜的要素DHA，能帮助胎儿视力健全发展；

4、补钙，孕期补充足够的钙质，胎儿也不易近视

以上仅供参考，希望能帮到您，祝健康好孕！

标签: 视力  胎儿  孕期  食物  鱼类  

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孕期不要白白浪费食物中的DHA，恰当的时期补到宝宝才是赚了

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