来源: 最后更新:24-05-23 12:00:08
所需材料:银耳100克,豆苗50克,盐、香油各适量。
制作方法:
1、将银耳泡发,去蒂,洗净,撕小朵,焯水后沥干,豆苗洗净,焯水后沥干,备用。
2、锅置火上,放入适量清水,加盐、银耳煮沸。
3、捞出盛入碗内过凉,撒上豆苗,加盐拌匀,淋上香油即可。
功效作用:银耳能增强机体抗辐射的能力,促进骨髓的造血功能。
所需材料:水发冬菇(冬菇可用黑木耳代替)15克,熟红萝卜12.5克,熟鲜笋12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精盐、米醋、姜未、时令绿叶菜各少许。
制作方法:
1、把熟土豆、红萝去皮漱成泥鲜笋斩细,绿叶菜和水发冬菇切成丝。
2、炒锅放生油熬熟投入土豆、红萝卜泥煽炒,炒到起酥再放绿叶菜和冬菇同炒,并随加白糖、精盐、姜未稍炒。
3、最后淋少许米醋,随即起锅装盘。
功效作用:补充大量维生素。
所需材料:虾500克,红黄绿彩椒各一个,油1大勺,盐1小勺,白酒1小勺,淀粉2小勺。
制作方法:
1、将彩椒洗干净,切成小丁;虾清洗干净,用水煮熟,剥出虾仁,去掉虾线;加1小勺盐、1小勺白酒拌匀,腌制15分钟,腌制好的虾仁加入2小勺淀粉抓拌均匀。
2、起锅加入少许油,将三色彩椒丁下锅炒至断生。
3、加入少许盐等调味料,然后加入事先腌好的虾仁,翻炒至熟,即可关火。
功效作用:三色炒虾仁尤其适合孕妈妈们食用,肉质松软,易消化,是孕妈们补身子的佳品。
所需材料:鲜菠菜200克,羊肝200克,盐香油各适量。
制作方法:
1、将锅中的水烧沸后倒入羊肝。
2、稍滚后下八菠菜加盐,香油调味。
3、再次烧滚后,即可出锅食用。
功效作用:继续补充维生素A,有利于宝宝视网膜发育。
123
2024年五一去许昌胖东来需要提前预约吗许昌胖东来商场入场时间不需要预约的,但五一假期人会非常多,所以大
2024泰安宁阳县打击恶俗婚闹行为公告(泰安宁阳最近事件) 2024济宁太白湖新区五一家电以旧换新消费券活动方案 2024济宁太白湖新区五一家电消费券怎么领? 甘肃定西一学生家长与校长出轨后合谋杀夫,被捕时身怀情人孩子,一审被判无期徒刑