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两款孕前营养汤饮推荐孕前饮食

来源： 最后更新：22-06-23 03:00:16

　　对于怀孕前的未准爸妈来说，在怀孕前多喝一些营养汤对身体非常有好处，这样也有利于你快速的怀上健康宝宝，因此，亲亲宝贝小编就特意为未准爸妈们，推荐了两款孕前营养汤饮，以供未准爸妈的参考。

两款孕前营养汤饮推荐

　　孕前营养汤饮一：猪骨莲藕汤

　　材料

　　莲藕100克、猪棒骨300克。

　　调料

　　淀粉适量，盐、鸡精、葱段、姜片、油、料酒各适量。

　　做法

　　1.将猪棒骨洗净，斩断，用沸水汆烫后捞出;莲藕洗净，切成薄片。

　　2.锅中放入清水、猪棒骨、葱段、姜片和料酒，煮开后用小火炖一会儿，放入莲藕片，用鸡精和盐调味，烧开即可。

　　孕前营养汤饮二：雪菜笋片汤

　　材料

　　雪菜(腌雪里蕻)50克、冬笋片50克、猪瘦肉25克。

　　调料

　　香油、料酒、盐、青蒜叶、猪油各适量。

　　〔做法〕

　　1.将雪里蕻、青蒜叶洗净，切成细末;冬笋切成薄片;猪瘦肉洗净，切成细丝，备用。

　　2.锅内倒入猪油烧热，倒入雪里蕻和笋片煸炒几下，加入两大碗水，盖盖烧开后将肉丝倒入，迅速拨散，加入料酒和盐，烧开后，盛入汤碗内，加入青蒜叶和香油即可。

标签: 切成  营养  莲藕  孕前  料酒  

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