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宝宝烦躁不安难以入睡怎么办 怎么提高宝宝的睡眠质量

来源： 最后更新：22-04-21 03:02:43

宝宝烦躁不安难以入睡怎么办？宝宝烦躁不安睡眠不好注意观察导致宝宝睡眠不好的原因，家长注意查看宝宝睡眠环境是否舒适，是不是有生理上的不适。

到了夜晚就是人们休息的时间，只有顺利进入睡眠状态，这一整天的疲劳才能得以缓解。作为宝妈群体，就比较辛苦，因为宝宝不睡觉的情况下自己也就无法入睡，最怕的就是宝宝不肯入睡，那宝宝烦躁不安难以入睡怎么办？

宝宝烦躁不安不肯入睡肯定是有原因的，宝妈要注意排查宝宝不肯睡觉的具体原因。首先宝妈要注意检查室内的温度是否舒适，室内温度过高或者过低，都会影响宝宝的情绪，让宝宝烦躁不安难以入睡。必要的时候宝妈可以使用空调来调节室内温度，以此促进宝宝入睡。

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然后就是要检查宝宝的身体是否存在疾病现象，当宝宝生病之后自然不会安然入睡。可以给宝宝测量下体温，并且检查下口腔是否有炎症。然后用手触摸宝宝的肚子，观察宝宝是否哭闹，以此方法来排查宝宝是否肠胃不适。

其次就是要考虑室内的灯光环境，有些宝宝在开灯的状态下就会情绪烦躁不肯入睡，为此，建议宝妈关掉室内的顶灯，可以换成小夜灯，尽量保证室内光线暗一些，这样宝宝就能更快进入睡眠状态。

标签: 宝宝  烦躁不安  室内  睡眠  要注意  

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