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儿童喝牛奶有什么好处

来源： 最后更新：22-04-20 03:02:18

补钙

儿童骨骼质量好长得高。牛奶中的钙含量也非常丰富，所以很多人说“”喝牛奶补充钙，儿童骨骼生长得快“，牛奶是补充儿童钙的最佳方式。当然，孩子5岁以后，是成长的基本阶段。这时，父母应该注意给孩子喝牛奶。

有助于睡眠

儿童的大脑发育良好牛奶可以安神助眠，所以很多人晚上喝一杯牛奶来促进睡眠。父母在这里应该注意，如果睡前给孩子喝牛奶，会影响孩子的消化，孩子睡觉后容易因脾虚积食。因此，在孩子睡觉前的半小时到一小时内，喝牛奶是最好的，这有助于孩子的睡眠和消化。

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身体免疫力更好

孩子小的时候身体较为脆弱，很容易生病，每当这时，做父母的都恨不得代他们承受病痛。若是能让孩子养成喝牛奶的习惯，那么，牛奶中的营养物质就能够为他们所利用，提高身体的免疫力，这样就能够有效降低他们生病的概率。通俗来说就是，孩子的抵抗力提高了，身体也会变得更加强健。

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