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拍打百会最佳时间(拍打百会一次要多少时间)

来源: 最后更新:22-07-02 12:47:48

导读:百会穴位于头顶,是人体一个重要的穴位,很多人都会通过敲打、拍打、按摩头顶的百会穴来进行保健养生,那么拍打百会的最佳时间是什么时候?

百会穴位于头顶,是人体一个重要的穴位,很多人都会通过敲打、拍打、按摩头顶的百会穴来进行保健养生,那么拍打百会的最佳时间是什么时候?

拍打百会最佳时间

1.早上起床后

百会穴有开窍醒脑的功效,在早上起床后,很多人都会比较米糊,不太清醒,这时候轻轻拍打百会穴,能够促进脑部血液循环,帮助人变清醒一些,让人一天都保持良好的精神状态。

2.工作疲劳想睡觉时

在工作疲劳、想要睡觉的时候,脑袋供氧有些不足,这时候拍打头顶的百会穴,能够促进头部的血液循环,增加供氧,令你变得有精神,不再想睡觉,可以继续投入到工作中去。

敲打百会的好处

1.提神醒脑

敲打百会穴能够促进头部血液循环,增加头部供氧,有提神醒脑的功效,适合头脑昏沉、头昏脑涨、总是打瞌睡的人群。

2.缓解头痛

平常因为心烦、焦虑、思虑过重等原因而出现头痛、头晕等症状的时候,也可以适当敲打百会穴,能够开窍醒脑、缓解头痛。

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3.缓解失眠

很多人晚上会因为头晕、头痛、耳鸣等原因失眠。适当敲打百会穴可以缓解这些症状,帮助入眠。

如何正确拍打百会穴

拍打百会穴,要注意不要太用力,且并不是说要用手掌去拍打,而是要用双手的手指指腹,轻轻的敲打、然后再用指腹打圈按摩几下,这样力度不大,也比较舒适。

经常敲打头部危害

1.用力敲打头部可能引起脑震荡。

2.反复的敲打头部会造成慢性的脑部震荡性损伤。

3.经常敲打头部有时会影响一部分神经元、胶质细胞和神经纤维连接,对于患者的认知功能和精神状态造成影响。

4.中老年人,由于蛛网膜下腔的增宽,患者的桥静脉被拉长,经常敲打头部还可以引起桥静脉的破裂、出血,导致慢性硬膜下血肿等疾病。

按摩百会禁忌

1.不可用力过大,以免引起颅骨损伤或者是导致局部组织受伤。

2.头部有伤口的时候也不能按摩百会穴。

3.婴幼儿不能按摩百会穴。

标签: 拍打百会最佳时间  敲打百会的好处  中医养生  按摩  

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