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芡实宝宝可以吃吗（茯苓芡实宝宝可以吃吗）

来源： 最后更新：22-05-31 08:26:36

芡实含有氨基酸、蛋白质、维生素等营养物质，有补肾固精、补中益气、健脾止泻的功效，芡实不仅营养丰富，还药效广泛，那么宝宝能吃芡实吗？

芡实宝宝可以吃吗

可以适量食用。

芡实性平、味甘涩，有补肾、健脾、止泻的功效，含有维生素、蛋白质、氨基酸、钙、铁、磷、核黄素、尼古酸、硫胺素等，宝宝适量食用能够补充多种营养物质，增强肠胃吸收功能，有利于宝宝的生长发育。

宝宝吃芡实的好处

补充营养

芡实药性平和，没有明显毒副作用，其含有丰富的营养物质，能为宝宝的生长发育提供多种营养。中药典籍记载芡实：“婴儿食之不老，老人食之延年,”可见宝宝适量食用芡实，对身体有较大好处。

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健脾止泻

芡实有补中益气、健脾止泻、滋养强身的功效，宝宝有厌食、脾虚、泄泻等症状，可以适量食用芡实，能有效缓解宝宝不适症状，提高宝宝的食欲，有助于宝宝的生长发育。

宝宝吃芡实多少较合适

8~15克为宜。

芡实虽有补中益气、健脾、止泻的功效，但是含有较多的淀粉，不易消化，还有收敛、固涩的作用，宝宝食用芡实的常用量是8~15克，不能过量食用，以免造成宝宝肠胃不适。

宝宝怎样吃芡实比较好

芡实大枣饮

材料

芡实15克，仁10克，大枣5枚。

做法

1.上述用料洗净，一同放入砂锅;

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2.加适量清水，大火煮沸;

3.小火熬煮20分钟即成。

功效：益气健脾，适用于成人夜尿频多或小儿尿频。

莲子芡实瘦肉汤

材料

莲子30克，芡实30克，猪瘦肉100克。

做法

1.以上材料加水，用瓦煲煲汤;

2.饮用时加少许盐调味，连渣服。

功效：滋养脏腑、补肾健脾。

芡实山药粥

材料

山药1根(约300克)、 薏米50克、芡实40克、大米100克。

做法

1.薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；

2.大米洗净后，用清水浸泡半小时；

3.将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水；

4.大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟。

5.带上橡胶手套，将山药去皮，切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。

功效：健脾和胃、补中益气、止泻。

宝宝吃芡实的注意事项

1.煮熟食用。

宝宝食用芡实应当煮熟，不完全煮熟的芡实可能会加重宝宝肠胃的负担，易造成肠胃不适。

2.适量食用。

芡实含有较多淀粉，不易消化，宝宝脾胃虚弱，过量食用容易导致宝宝消化不良。

3.不宜过早食用。

芡实是一味中药，其含有多种有效成分，宝宝身体发育尚未完全，应在添加辅食之后食用，以免对身体造成不良影响。

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