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夏枯草哺乳期能吃吗 哺乳期吃夏枯草要注意什么

来源： 最后更新：22-04-25 11:59:16

夏枯草具有清热泻火的功效，夏天经常有人用夏枯草煮凉茶喝，市面上最火的夏桑菊凉茶中就有夏枯草，那么夏枯草哺乳期能吃吗？

夏枯草哺乳期能吃吗

不宜多吃。

哺乳期女性较为特殊，除了需要顾及自身身体状况之外，还有同时顾及婴儿的生长发育情况，所以哺乳期引起需要特别注意，夏枯草是一种中药材，其性味苦寒，有清热泻火，散结止痛的功效。

哺乳期女性可以适量吃夏枯草，但是不宜过量，以免夏枯草的寒气刺激肠胃，导致肠胃不适，或者使寒气通过母乳带给婴儿，引起婴儿腹泻、腹痛等不适。

哺乳期吃夏枯草要注意什么

1、用量。一般夏枯草的药用量为9-15克，过量食用易刺激肠胃，引发肠胃不适，哺乳期女性情况较为特殊，若需要吃夏枯草，建议咨询医生，在医生指导下用药。

2、不宜天天吃。夏枯草毕竟是一种药材，其药性需要通过肝肾代谢，天天食用可能会加重肝肾负担，不利于肝肾健康。

哺乳期吃夏枯草怎么吃

夏枯草金银花汤

材料：夏枯草15克，金银花15克，冰糖适量。

1、将夏枯草和金银花用布袋包好。

2、放入适量清水浸泡30分钟左右。

3、将泡好的夏枯草和金银花倒入锅中。

4、煎煮30分钟左右。

5、出锅前加入冰糖搅匀溶化即可。

功效：清热解毒，清利头目。

夏枯草瘦肉汤

材料：夏枯草15克，麦冬10克，瘦肉400克，枸杞15-20粒，食盐适量。

1、将瘦肉焯去血水，洗净，切小块备用。

2、将瘦肉、麦冬、夏枯草放入锅中，加入适量清水。

3、用大火煮开，在改小火煲1小时左右。

4、倒入枸杞，再煲30分钟。

5、出锅前加入食盐调味即可。

功效：清肝散结，润肺生津。

哪些人不适合吃夏枯草

1、脾胃虚弱者。如：腹泻、便溏、消化不良等，夏枯草性味苦寒，其中含有皂苷，能刺激肠胃，脾胃虚弱者吃夏枯草可能会加重肠胃不适症状。

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2、孕妇。孕妇体质特殊，夏枯草性味苦寒，可能会刺激肠胃，引起孕妇肠胃不适，夏枯草是一种中药，无法保证其中的成分是否会对胎儿的生长发育产生影响，所以建议孕妇最好不喝夏枯草。

3、经期女性。夏枯草性味苦寒，可能会加重身体寒气的聚集，刺激子宫血管，引发痛经或加重原本痛经症状。所以建议正处于经期的女性不宜喝夏枯草。

4、过敏者。对于夏枯草过敏者吃夏枯草可能引起恶心、呕吐、瘙痒等过敏症状，若无法确定自己是否过敏，可先少量服用，观察1小时左右，若无不适反应，则可继续服用。

哺乳期饮食要注意什么

1、营养全面。哺乳期女性应注意营养吸收，多食用蛋白质、钙、铁丰富的食物，有助于帮助产后身体恢复，奶水营养充足。

2、清淡饮食。哺乳期间食物应少盐、少味精，过咸的食物可能会加重妈妈的肾的负担，引起血压升高等情况。味精可能与宝宝体内的锌结合，造成宝宝缺锌，引发皮炎等症。

3、避免食用辛辣刺激食物。如：大蒜、酒制品、烟、洋葱、咖啡、油炸、腌制食品等。辛辣刺激食物易刺激哺乳期妈妈肠胃，引起肠胃不适，有可能会影响奶水质量，或直接通过奶水刺激宝宝的肠胃，引发宝宝腹泻、呕吐。

4、避免食用影响乳汁分泌的食物。如：麦芽、韭菜、人参等。服用可能影响乳汁分泌，造成乳汁匮乏，影响宝宝营养健康。

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