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灵芝片泡水功效 灵芝泡水一次放多少片

来源： 最后更新：22-05-13 10:12:16

昨天买了一些灵芝，准备泡些灵芝水来进行身体保健，灵芝片泡水功效是什么呢？下面一起来看看吧！

美容养颜

灵芝是药食同源的食物，食用灵芝除了具有药用价值外，还具有很不错的养颜功效，灵芝中含有多种抗氧化成分，比如：维生素C、维生素E等，喝灵芝片泡水后，这些成分进入人体中，能够起到促进新陈代谢、抑制体内自由基的作用，从而达到延缓衰老的作用，保持肌肤细腻、有光泽，还能对体内毒素有所排出，达到美容养颜的效果。

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补气健脾

很多人经常有乏力、没精神的时候，灵芝有保胃健脾、理气化瘀的功效，可用于神疲乏力、心悸失眠、食欲不振等症状，适量的喝些灵芝片泡水，可以起到很不错的补气健脾作用，有益于身体健康。

提高自身免疫力

灵芝是常见的滋补类药材，在灵芝中含有丰富的灵芝多糖和天然抗氧化成分等营养物质，适量饮用灵芝片泡的水，能够促进人体免疫细胞的再生，提高人体免疫球蛋白的数量，从而提高自身免疫力，对外界病毒有所预防。

预防心血管疾病

灵芝是我国珍稀中药材，除了灵芝数量稀少外，还因为灵芝微量元素丰富，在灵芝中含有一定量的锗元素，喝灵芝片泡水后，有效成分进入人体，能够增加血液的吸氧能力，促进新陈代谢，从而减少血栓的形成，对动脉硬化、冠心病等心血管疾病有所预防。

灵芝泡水一次放多少片

灵芝泡水一般是用重量来进行计算的，而不是用片数进行衡量的。

灵芝切片有大有小，重一些的灵芝片有5-6克，而轻一些的灵芝片只有2-3克，因此，饮用灵芝片以实际的重量为准，不以片数为准，一般饮用10克左右。

灵芝中含有灵芝多糖，同时含有丰富的维生素、微量元素和矿物质，钙、铁、锌、硒，饮用灵芝泡水具有扶正固本、强壮身体、止咳平喘、保肝护肝、调节免疫力，对人体健康具有一定的补益作用。

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