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大枣和什么泡水喝好 大枣泡水要去核吗

来源： 最后更新：22-05-12 04:11:25

大枣中含有多种维生素、氨基酸，还富含铁、钙、锌等矿物元素，有较高的营养价值，既能食用又能入药，有补中益气、补气养血的功效，那么大枣和什么泡水喝最好呢？

大枣桂圆茶

材料

大枣、桂圆肉、冰糖、蜂蜜、水。

做法

1、将大枣洗净，去枣核备用；

2、将大枣、桂圆、冰糖放入锅中；

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3、加水，大火烧开，改小火焖煮；

4、倒入杯中，调入蜂蜜，即可。

功效：安心宁神、补血养气。

大枣枸杞茶

材料

大枣、枸杞、冰糖。

做法

1、将大枣和枸杞洗净，放入锅中；

2、加适量清水，大火煮沸；

3、转小火，放入冰糖，煮5分钟左右；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效：补气养血、滋补肝肾。

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蒲公英大枣茶

材料

蒲公英、大枣、冰糖。

做法

1、将蒲公英洗净，放入锅中；

2、大火煮沸，将蒲公英捞出；

3、放入大枣，加入冰糖；

4、盖闷5分钟左右，即可。

功效：养血安神、消痈散结。

黄芪大枣茶

材料

黄芪、大枣。

做法

1、将大枣洗净去核，黄芪洗净备用；

2、将大枣、黄芪放入锅中，浸泡10~20分钟；

3、大火煮沸，转小火煮10分钟；

4、倒入杯中，即可饮用。

功效:补中益气、养血安神。

大枣泡水要去核吗

不用去核。

大枣中富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素，还含有多种维生素及矿物质，具有补中益气、养血安神的功效，经常食用可以改善食欲不振、四肢乏力、失眠多梦等症状。枣核燥热之气较重，若体质偏热，则可以去掉枣核食用，以免吃多了导致上火。

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