来源: 最后更新:22-09-25 11:03:15
红豆和薏米都是生活中常见的祛湿食材,但我把它们全部打成了豆浆,那么红豆薏米打成豆浆能去湿气吗?红豆薏米怎么吃祛湿效果好呢?
能去湿气。
因为红豆是一种有利水消肿、解毒排脓功效的食材,薏米是一种有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材,将其打成豆浆,并不会导致使药理功效发生变化,并且红豆和薏米质硬,打成豆浆可以使其更易被人体消化吸收,所以红豆薏米打成豆浆还能去湿气,只不过部分有效成分会随着豆浆的渣滓而流失,导致豆浆祛湿的效果差了一些。
将红豆和薏米煮熟,是可以全部被食用的,并且还可以加入其他食材,比如百合、莲子、桂圆、红枣等,都可以使其祛湿的效果更好一些。
可以将红豆薏米经过炒制后磨粉用水直接冲饮,这样不仅可以将红豆和薏米全部食用,起到良好的的祛湿效果,还方便快捷,非常节约时间。
薏米属于凉性的食物,食用后易增加体内寒气,使脾胃受损,而脾主运化水湿功能,所以红豆薏米要是长期直接喝的话,可能就会导致湿气越来越重,建议提前将红豆薏米炒熟,易减轻薏米中的寒性。
其次体内湿气分为湿热和湿寒,而红豆薏米属于偏凉性的食材,要是湿寒的人群食用,则有可能会导致体内湿气越来越重,建议在使用红豆薏米之前,先经中医辨证定型之后再喝,并且注意定期复查,以免病情发生变化。
准备:红豆、薏米、豆浆机。
1、先将红豆和薏米清洗干净,然后提前用清水浸泡一夜。
2、再把泡好的红豆和薏米放入豆浆机中,倒入适量清水。
3、然后接通电源择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了。
5、最后倒出晾凉饮用即可,要是喜欢甜一些的,可以加入糖或者蜂蜜进行调味。
标签: 红豆薏米打成豆浆能去湿气吗 红豆薏米怎么吃祛湿效果好 中医养生
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