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红豆薏米绿豆可以一起煮吗 黑米红豆薏米绿豆可以一起煮吗

来源： 最后更新：22-09-25 10:11:55

红豆薏米都是属于一种粗粮，那么如果加入绿豆一起煮的话可以吗？红豆薏米绿豆汤的功效是什么？

红豆薏米绿豆可以一起煮吗

可以。

红豆薏米和绿豆含有的营养是不同的，一起煮能够补充多种营养，首先红豆具有健脾消肿的作用，对于脾虚的人具有一定的作用，能够缓解由于脾虚导致的消化不良现象，而薏米具有利水渗湿的作用，能够有利于排出体内多余的水分，缓解水肿的情况，同时对于小便不尽的情况也有一定效果。

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而绿豆具有清热解毒的功效，和薏米与红豆一起搭配可以有利于缓解上火的情况。

红豆薏米绿豆汤的功效

1.利水消肿

薏米和红豆都具有利水消肿的作用，能够有利于缓解体内水分过多的情况，有利于排出体内多余的水分，缓解水肿的情况，同时还有助于减轻肾脏的负担，以及对于小便不尽的情况有一定的作用。

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2.健脾祛湿

薏米具有健脾的作用，能够有助于预防脾虚导致的湿气重的情况，有利于促进湿气的排出，缓解湿气重导致的疲弱无力、食欲不振、精神不佳的情况，有利于促进身体健康。

3.清热除烦

绿豆具有清热解毒的作用，能够有助于缓解人体发热的情况，对于上火引起的体温升高有一定的缓解作用，同时还利于缓解由于上火导致的心情焦躁的作用，有利于缓解燥热。

红豆薏米绿豆汤可以加冰糖吗

可以。

冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用，能够有助于发挥补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，如果有中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等情况，都可以食用冰糖，所以加在红豆薏米绿豆汤中是可以的，还有维持人体健康。

红豆薏米绿豆汤可以多喝吗

不建议长期喝。

红豆薏米绿豆汤不建议长期喝，因为红豆薏米绿豆汤属于性凉的食物，如果是寒性体质的人喝多了，可能会加重寒气的情况，不利于身体的恢复，而且红豆薏米和绿豆都是属于粗粮，如果一次性吃太多，会导致不好消化，不利于肠胃的健康。

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