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罗汉果和菊花一起泡可以吗 罗汉果一天可以吃一个吗

来源： 最后更新：22-04-22 01:46:54

朋友送了一个罗汉果给我，说是用来泡水喝对嗓子好，我想着把罗汉果和现在常泡的菊花一起泡水，那么罗汉果和菊花可以一起泡吗？

罗汉果和菊花一起泡可以吗

可以。

罗汉果性凉，其成分中主要是罗汉果甙、罗汉果三萜皂苷、果糖、脂肪酸、氨基酸、黄酮类化合物、维生素等物质。而菊花药性微寒，理化分析表明，菊花中含有挥发油、菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、水苏碱、黄酮类、菊色素、维生素等微量元素物质，两者一起泡水的话

在性味、成分上没什么特别的冲突，是可以一起泡水喝的。

罗汉果和菊花一起泡喝了有什么效果

清热生津

罗汉果性凉，入肺经，其中所含的成分具有生津止渴的功效，对于肺热燥咳不适能有良好的改善，且菊花也入肺经，有疏散肺热的作用，搭配泡水喝对清肺热、生津止渴有较好的帮助。

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平肝明目

菊花入肝经，可清肝热、平肝阳，常用治肝阳上亢即现代医学认为的高血压症，而且菊花除了能疏散肝经风热外，又能减轻肝热对眼部造成的肿痛不适，从而起到明目护眼的效果。

润肠通便

罗汉果入大肠经，其中所含的的糖苷、膳食纤维等物质具有促进肠蠕动、减轻肠内燥热的作用，用来泡水喝对大便秘结、肠燥少津便秘能有一定的辅助通便的效果。

罗汉果一天可以吃一个吗

视情况而定。

罗汉果如果是一个人喝的话是不用吃一个的，罗汉果用较多的水冲泡味道也很清甜，而且罗汉果泡水可以反复冲泡，建议每人每次用一半就够一天的冲泡量了，如果放多了甜过头反而喝起来味道不佳，如果饮用的人数较多，可以一次用一个罗汉果泡水，具体的可根据实际情况进行调整。

用罗汉果泡水要把壳去掉吗

可去可不去。

罗汉果带壳泡水也是可以的，不过其果壳的口感不如里面的果肉泡水好喝，加上在罗汉果壳上有一层绒毛，不清洗干净的话容易容易携带杂质灰尘，因此罗汉果泡水可以带壳也可以去壳，如果要保留果壳泡水喝，建议让果壳留几道裂缝，这样有利于罗汉果内的有效成分能更好的的析出到水中。

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