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刚摘的白果怎么处理 新鲜白果的食用方法

来源： 最后更新：22-05-03 10:57:31

白果营养丰富，含银杏酸、白果酚等成分，经常食用可以滋阴养颜，抗衰老，扩张微血管，那么刚摘的白果怎么处理呢？新鲜白果有哪些食用方法？

刚摘的白果怎么处理

1.清水洗净

刚摘的新鲜白果首先要用清水洗净，洗去表面灰尘、杂质及细菌。

2.清水浸泡

白果的有毒成分易溶于水，食用前用清水浸泡1小时以上，可以减少毒性。

3.去芯

白果芯含有少量的氰甙和白果酚等物质，有一定的毒性。将白果用高温煮熟，剥去外壳，大头朝上，挤出白果芯。

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白果吃多了会怎么样

白果中毒

白果中含有的氢化白果酸、氢化白果亚酸及银杏毒素等有毒成分，过量食用会导致中毒，白果中毒常见恶心呕吐、腹痛腹泻、抽搐等症状。白果常用量为5~10克，不宜过量服用。白果中毒多发生于儿童，年龄越小越易中毒，婴儿勿食。

白果的功效与作用

敛肺定喘

《医学入门》："清肺胃浊气，化痰定喘，止咳。"白果有敛肺气，定喘嗽的功效，可以用于哮喘、痰嗽，是治疗咳嗽的常用药。

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收涩止带

《品汇精要》记载"煨熟食之，止小便频数。"白果有收涩止带、固精缩尿的功效，常用于带下、白浊、小便频数、遗尿等症状。

美容养颜

白果有较高的营养价值，口感也是十分独特，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素及多种微量元素。白果肉含有银杏酸，有消炎作用，可以抑制痘痘生长。白果能促进人体的血液循环，扩张微血管，有抗衰老、美容养颜的功效，经常食用能使肌肤细嫩、减少皱纹和色斑。

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增强记忆力

白果含丰富的白果酚、白果酸、多糖等有效成分，有通畅血管、增强记忆力的功效。白果可以降低血清胆固醇、扩张冠状动脉，可用于脑血栓、高血压、冠心病等疾病的辅助治疗。

新鲜白果的食用方法

白果山药粥

材料

大米200克，山药150克，白果10克，芡实米15克。

做法

1、山药削去外皮，切成小丁。大米淘洗干净，下入清水锅中烧开，煮至五成熟。

2、下入山药丁搅匀、烧开，煮至七成熟。

3、下入芡实米搅匀，下入白果搅匀，煮至熟烂、粥稠，出锅盛入汤碗即成。

桂花白果番薯糖水

材料

桂花一小撮，白果10克，番薯300克，黄片糖100克，姜一小块。

做法

1、番薯去皮，切成大小中等的滚刀块；

2、用榨汁机把姜块磨好，再用滤网或纱布隔渣取汁；

3、桂花稍用水冲洗一下；

4、白果拍碎去壳，接着泡热水去皮；

5、煮沸清水，放桂花煲10分钟出味，放入番薯、白果和姜汁，煮20分钟，待材料绵软，放片糖烧开即可。

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