来源: 最后更新:22-07-21 05:01:37
归来穴也叫溪谷穴,豁谷穴,是足阳明胃经的穴位,可传输胃经下行经水,散化冲脉外传之热,那么归来的准确位置是在哪里呢?具体有什么作用好处?
归来穴属足阳明胃经经脉的穴道,位于人体下腹部,在脐中下4寸,距离前正中线2寸。
快速取穴法:
1.仰卧位,在下腹部,脐中下4寸,前正中线旁开2寸,按压有酸胀感。
2.仰卧位,从耻骨联合上缘沿正中线向下量1横指,再水平线旁开约2横指,按压有酸胀感。
从水道穴传来的地部经水到达本穴后,受冲脉外散之热的影响,经水气化,逆胃经上行,就像流去之水复又归来,所以名“归来穴”。关于归来穴命名的说法有四种:
1.根据《铜人腧穴针灸图经》中说:“它可以治疗妇人血脏积冷,有调经种子的功能,故可待夫君归来而有子也。”
2.此处穴位为养生吐纳时,腹气下降归根之处,所以名归来。
3.此处穴位对妇科疾病的功效如同中药里面的当归,所以名叫归来。
4.还者为归,返者为来,因为此穴可以使气血旺盛,并让下垂或上缩之疾复归原处,因此名叫归来。
归来穴有活血化瘀,调经止痛之功,起到引导胃经气血下行的作用,经常按摩可以很好的防治月经不调,盆腔炎,卵巢炎,子宫内膜炎,代谢等妇科炎症,以及睾丸炎,阴茎病等生殖系统疾病;长期按压此穴对腹痛,虚弱,胃寒等病症也具有良好的调理保健作用。
1.用手指指腹端,按揉腹部的归来穴1分钟左右,反复操作多次,长期坚持可以让月经准时。
2.用手指指腹端垂直按压归来穴,按压几秒停一下,重复10次,长期坚持可以让月经准时。
3.仰卧或正坐,举起双手,用食指,中指,无名指的指腹垂直按下腹部两侧归来穴处,中指稍微用力,由内向外揉按,有微微的刺痛和胀的感觉,每天早晚各按揉一次,每次按揉1-3分钟。
标签: 归来的准确位置图图解 归来的作用与好处 中医养生 穴位养生
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