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按摩肝经有什么好处 按摩肝经的方法

来源: 最后更新:22-07-06 05:05:38

导读:肝经就像人体内的大将军,帮助肝主疏泄,贮藏血功能的实现,下面来看看按摩肝经有什么好处。

肝经就像人体内的大将军,帮助肝主疏泄,贮藏血功能的实现,下面来看看按摩肝经有什么好处。

按摩肝经的好处

通过对肝经的穴位进行按摩,能在一定程度上疏通肝经的气血,气血充足了,才能有效滋养人的身体,从而有效改善视线模糊,白睛发黄,口干口苦,偏头痛等症,也能协调人的情志,精气神。平时对中封,三阴交,太冲,曲泉,行间等肝经穴位进行按摩,每个穴位不少于20次,有利于肝经气血正常运行。

按摩肝经的方法

肝脏按摩运动

位置:胸骨部肝经及肝脏。

按摩方法:两手搓热,以双手三指向内,正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3厘米,重复操作3-5次。

怀抱式肝脏运动

位置:胸腹部肝经及肝脏。

按摩方法:两手交叉抱住前胸,左手在外,身体慢慢往左扭转,深吸气直到不能吸为止,然后缓缓吐气,身体往右扭转再做一遍。

肝脏脏腑特点

协调脏腑组活动

肝主疏泄,是指肝具有疏通,畅达全身气机,通而不滞,散而不郁的作用,通过按摩肝经,肝脏发挥正常的疏泄功能,从而起到调畅全身气机,通利经络的作用,使脏腑组织的活动正常协调。

维持肝脏阴阳平衡

肝主藏血,意思是肝脏具有贮藏血液,防止出血和调节血量的功能,故有肝主血海之称。肝所贮藏的血液来源于水谷精微,生化于脾而藏受于肝,肝内贮存一定血液,既可濡养自身,以制约肝的阳气而维持肝的阴阳平衡,气血和调,又可以防止出血。

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肝经按摩主要穴位

大敦穴:大敦是肝经的井穴,肝主藏血,若情志抑郁,久积化火,血液妄行会导致各种出血疾病,可配合隐白治疗出血证。

太冲穴:太冲是肝经的原穴,有疏肝解郁,平肝熄风,调和经血的作用,凡太冲穴处感觉有酸痛,或有结节时,一定是有血压不稳或周身痹痛症状,疏通太冲,对降血压有很好的疗效。

章门:章门是肝经,胆经的合穴,又是脾经募穴,主要用于改善脾胃失调引起的情志抑郁,不思饮食,食难消化等症。

期门:期门再胸部,第6肋间隙,前正中线旁开4寸。男性沿乳头向下推2个肋间隙,女性则当锁骨中线的第6肋间隙处。这是人体十分重要的一个穴位,十二经气血运行,肺经的云门穴煮开,期门主关,因此早上刺激云门,晚上刺激期门,可调节全身气血运行不畅。

标签: 按摩肝经有什么好处  按摩肝经的方法  中医养生  按摩  

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