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新手学游泳学什么姿势 初学游泳学什么姿势

来源： 最后更新：22-08-02 05:59:41

游泳姿势很多，常见的有”仰、蝶、蛙、自“，那么新手学游泳学什么姿势呢？

新手学游泳学什么姿势

蛙泳。

蛙泳适合几乎所有人群，难度小，学习时间不用很长，适合新手进行学习。

目的是避险

建议学习蛙泳，蛙泳的腿对踩水帮助很大，掌握短距离游动加上踩水技能，遇到危险时脱险不成问题。

准备自学游泳

蛙泳的动作技巧是最容易通过视频和教学资料进行自学的，学习难度不大，能较快学成毕业。

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准备参加游泳培训

目前大陆地区，由于历史原因、军事原因等等，基本上所有培训班都是教蛙泳，没得选，短短几节课，让你“像模像样”的只有蛙泳。

新手学蛙泳的好处

1、呼吸顺畅

蛙泳采用的是正面抬头呼吸，呼吸的姿态比较自然，而且呼吸的窗口时间长，相对容易掌握。

2、体态自然

蛙泳采用俯身姿态，手脚在水面下运动，体态比较自然。

3、稳定平衡

划臂、蹬腿都是左右对称的，身体纵轴的平衡不需要关注。

4、方便省力

蛙泳的动作有一段滑行间歇，非常方便控制节奏，可以游得很从容、很省力。

5、一举两得

蛙泳动作和踩水动作有共通之处，在学习蛙泳的过程，踩水也基本学会了。尽快学会踩水保证安全对初学者意义重大。

标签: 新手学游泳学什么姿势  新手学蛙泳的好处  运动养生  游泳  

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