来源: 最后更新:22-07-16 06:42:32
情侣搭配瘦身法是现在一种比较高效的瘦身方法。情侣之间比较默契,如果每天都能坚持完成三分钟的瘦身运动,不仅可以有效瘦身,还能增进情侣之间的感情。快来看看吧!
1、女生躺在床上,全身放松,双腿伸直并拢,脚掌相扣。
2、右手手肘弯曲,将前臂放松举起。
3、男生俯身在女生右手侧,用左手扶住女生的右手手腕,右手拖住女生右手手肘并慢慢向前压。
4、女生此时前臂受力,并向男生相反的方向施力。
1、男生女生背靠背坐直,两人手臂互相牵挽。
2、两人双腿向前伸直、并拢。
3、男生向前俯身,女生推压男生后背;交替轮流互压。
1、女生双膝弯曲,将小腿收回,两脚掌相贴,盘坐在地上。
2、男生坐在女生的正后方,用两手扶着女生的双膝,慢慢向下压下。(不可过度用力)
3、在男生压的时候,女生膝盖向上施力。维持3秒后,返回预备姿势。
以上这些方法除了适用于情侣之间锻炼外,闺蜜也可以试着来做一做。好处多多哦!
标签: 女性应收藏的三分钟情侣搭配瘦身法 运动养生 局部瘦身
一天涨粉300万!董宇辉进俞敏洪直播间回应一切,粉丝数追近东方甄选
台媒称台“海巡艇”船头被货轮撞出大洞,官员竟然刻意隐瞒,被下属曝光
普京支持者正式提名:普京将以独立候选人身份竞选总统
黑龙江天气预报最新消息 黑龙江天气预报最新消息查询
美国中央司令部称在红海击落14架也门胡塞武装无人机
以军误杀3名以色列人细节曝光
中国元首今年出访外交收官之作!这场欢迎宴会,16位越共中央政治局委员全部出席
塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76℃!广东网友:一夜短袖变羽绒服
俞敏洪和董宇辉共同直播:孙东旭会继续做贡献,董宇辉只误接一个挖人电话
退税怎么退(房税退税怎么退)
塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76℃!广东网友:一夜短袖变羽绒服塔克拉玛干沙漠下雪了!“王炸”级寒潮来袭,国内同一天最大温差达76
退税怎么退(房税退税怎么退) 宫寒湿气重怎么调理 5个超有效调理方法百试百灵 泸州蜀里安逸餐饮券用券的规则是怎样的? 常享付电子钱包怎么开通?(常享付电子钱包怎么开通支付)