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【夏天怎么去湿气】夏天如何去湿气

来源： 最后更新：22-06-10 12:01:50

夏天怎么去湿气：艾灸祛湿

艾灸作为中医常用的一种保健身体方式，是以艾叶为原料，进行针灸身体的方式，通过艾灸能保健身体。艾叶属于性温、味苦的中药，在进行针灸的时候能够温经止血、祛寒止痛。在中医上有这么一句话：“以之炙火，能透诸经而除百病。”可见，使用艾灸，能够治疗常见的疾病。

通过艾灸能够不断的把艾条的热量输送至全身，对于温经活络、行气活血、散寒除湿有非常好的保健功效，对于常见的湿邪有一定的治疗。

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夏天怎么去湿气：拔罐祛湿

拔罐是中医一种保健身体的方式，通过拔罐能够有效的治疗某些常见的疾病，在生活中，一些上了年纪的中年人会时不时的去进行拔罐，以此希望能够保护好身体。

通过拔罐能够很好的散寒祛湿，对于通经活络、祛除瘀滞有很好的作用，拔罐还能够行气活血，对于消肿止痛有非常好的帮助，进而能调节身体的阴阳平衡，解除了身体的疲劳当然，在拔罐的时候，也有很多需要注意的地方，首先一点，拔罐的时候，不要一直拔同一个地方，以后背来说，要全面进行拔罐，对于增进治疗效果有非常好的帮助。

夏天怎么去湿气：饮食祛湿

当然说到夏天祛湿的方式，饮食是不可少的，通过科学饮食对于祛湿有非常好的帮助。这个时候可以适当的食用薏米、红豆、绿豆、冬瓜等，这些常见的食材对于祛湿有非常好的帮助。

以薏米、红豆来说，在夏天可以将这两种食材做成薏米红豆粥，对于祛湿、排毒有很好的功效;以红豆、绿豆来说，在夏天可以适当的熬一点红豆粥、绿豆粥，都是不错的解暑、祛湿的食材，对于消除水肿、排除毒素、祛除湿气有非常好的帮助。而就冬瓜来说，其中的水分较多，对于清热解毒、利水消肿有不错的功效，适当的食用还能够达到减肥的目的，可以熬制成冬瓜排骨汤等。

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