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夏天天气太热怎么办?宝宝夏季消暑汤饮推荐宝宝夏季养生

来源: 最后更新:22-09-20 12:01:56

导读:  宝宝在夏季的消化酶分泌较少,容易引起消化不良。因此,父母应该多做些清淡少油腻的食物给宝宝食用。小

  宝宝在夏季的消化酶分泌较少,容易引起消化不良。因此,父母应该多做些清淡少油腻的食物给宝宝食用。小编推荐几款蔬菜汤饮,不仅保证营养,而且有助于预防肠道传染病喔。

  1.薏仁汤

  原料:绿豆、红豆、薏仁

  做法:

  1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

  2.在锅内加入适量的水,放入绿豆、红豆、薏仁,开大火煮。

  3.煮开后,用小火煮至熟透软化,加入少许糖调味即可。

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宝宝夏季消暑汤饮推荐

  2.番茄玉米汤

  原料:番茄、玉米、小排骨

  做法:1.小排骨用沸水煮一下捞出,并用冷水将小排冲干净,放入开水中用小火煮20分钟。

  2.放入切成小段的玉米,与排骨同煮20分钟。

  3.再放入切片的番茄煮软,加入少许盐。

  3. 莲藕苹果排骨汤

  食谱原料:苹果、排骨、莲藕

  制作方法

  1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

  2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟,

  3、放入切好的苹果煲几分钟,即可食用。

  健康提示:肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素,增强免疫力,益智健脑。

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标签: 排骨  放入  莲藕  夏季  切成  

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