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夏天天气太热怎么办？宝宝夏季消暑汤饮推荐宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-09-20 12:01:56

　　宝宝在夏季的消化酶分泌较少，容易引起消化不良。因此，父母应该多做些清淡少油腻的食物给宝宝食用。小编推荐几款蔬菜汤饮，不仅保证营养，而且有助于预防肠道传染病喔。

　　1.薏仁汤

　　原料：绿豆、红豆、薏仁

　　做法：

　　1.将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

　　2.在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

　　3.煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

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　　2.番茄玉米汤

　　原料：番茄、玉米、小排骨

　　做法：1.小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

　　2.放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

　　3.再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

　　3. 莲藕苹果排骨汤

　　食谱原料：苹果、排骨、莲藕

　　制作方法

　　1、新鲜的排骨和莲藕洗净切成小块,

　　2、加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30~40分钟，

　　3、放入切好的苹果煲几分钟，即可食用。

　　健康提示：肉、苹果、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷等矿物质和维生素，增强免疫力，益智健脑。

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