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宝宝夏季保健食谱:丝瓜木耳宝宝夏季养生

来源: 最后更新:22-09-19 12:02:22

导读:  夏天一直处于高温的状态,无论是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物。今天小编推荐一款适合2岁宝宝食用的

  夏天一直处于高温的状态,无论是大人小孩都要多吃消暑解毒的食物。今天小编推荐一款适合2岁宝宝食用的食谱:丝瓜木耳,能够起到养生保健的作用喔。

  食物原料:

  丝瓜,木耳,蒜,水淀粉适量

  制作方法:

  1、丝瓜刨皮切片,木耳洗净,蒜切细末。

  2、油入锅烧热,投入丝瓜和木耳煸炒,将熟时放入蒜和盐,淋入稀薄的水淀粉,翻炒片刻即可。

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宝宝夏季保健食谱:丝瓜木耳

  食谱类别:

  2岁宝宝食谱

  黑木耳子实体胶质,成圆盘形,耳形不规则形,直径3-12厘米。新鲜时软,干后成角 质。口感细嫩,风味特殊,是一种营养丰富的著名食用菌。干黑木耳含糖类、蛋白质10.6克、脂肪0.2克、热量306焦、氨基酸、维生素和矿物质。水发木耳蛋白质极低,百克含1.5克。有益气、充饥、轻身强智、止血止痛、补血活血等功效。富含多糖胶体,有良好的清滑作用,是矿山工人、纺织工人的重要保健食品。还具有一定的抗癌和治疗心血管疾病功能。

标签: 木耳  丝瓜  食谱  宝宝  黑木耳  

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