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宝宝夏季清热消暑良品：银耳薏米粥宝宝夏季养生

来源： 最后更新：22-09-19 12:02:21

　　薏米是夏季消暑止渴的佳品，特别是上火宝宝的良品。小编推荐银耳薏米粥，具有清热解毒的功效，还能够预防宝宝夏季的多种疾病喔。

　　食物原料：

　　银花15克，净薏苡仁30克

　　制作方法：

　　1、将银花水煎3次，去渣取汁，待薏苡仁粥七八成熟时，入药汁共煮粥至熟，入冰糖适量调味。

　　2、每日2次，连服3日。一般无需另服他药。

　　食谱类别：

　　1岁半宝宝食谱

　　薏米是补身药用佳品。据医药部门化验分析，薏米含蛋白质16.2%，脂肪4.6%，糖类79.2%。冬天用薏米炖猪脚、排骨和鸡，是一种滋补食品。夏天用薏米煮粥或作冷饮冰薏米，又是很好的消暑健身的清补剂。薏米的种仁和根又能入药治病。

标签: 薏米  宝宝  夏季  银耳  良品  

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