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宝宝秋季保健有五大妙招宝宝秋季养生

来源： 最后更新：22-09-12 12:01:05

　　在夏秋交替之际，早晚温差大，父母要注意给宝宝适时增减衣服，做好宝宝秋季养生的饮食计划，帮助宝宝健康快乐度过秋季喔。

　　秋天是促进宝宝生长发育的好时机，爸爸妈妈们必须抓住这个时机，做好宝宝秋季养生保健。

　　宝宝秋季养生——强化营养

　　孩子的营养本是一年四季都应关注的大事，何以在秋天特别强调呢?

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　　道理很简单，近100天的炎热气候使孩子的饮食与睡眠受到不同程度的影响，发育的速度明显减慢。

　　有调查资料为证：儿童9月份的血色素普遍低于5月份，身高与体重的增长则是一年中的最低点。当秋天到来，天气转凉，夏天的干扰已不存在，机体逐渐恢复到良好的运作状态，食欲与消化功能自动调节到最佳水平，此乃天赐的补偿夏季损失的良机，所以应强化营养供给，为孩子的生长加“油”。肉、蛋、奶等固不可少，蔬果一类也应增加，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。

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　　对于4—7岁儿童具体可这样安排(参照此标准稍大或稍小儿童可酌增威)：粮食100—150克(包括强化米粉)、瘦肉或鱼肉50克、豆类50克、蔬菜200克、水果50克、奶类250克、植物油20克。上述品种不必每天都安排这么多，但须保证在一周内满足，即每种食物的量应达到7天量的总和，如瘦肉或鱼肉350克。

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　　宝宝秋季养生——及时驱虫

　　蛔虫乃是众所周知的危害宝宝健康的“要犯”，既掠夺营养，诱发贫血、营养不良等疾病，导致体格发育落后，又损害智力。据英国与牙买加的医生报道，肠道内有蛔虫寄生的孩子在听觉、短期或长期记忆、阅读与回忆等能力方面均有一定程度削弱，一旦将蝈虫打净，上述症状消失，智力可在9周后完全恢复。

　　何时打虫效果最佳呢?专家认为是秋天。从蛔虫的生活史看，虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染，但夏天机会最多。如吮手指，致使虫卵进入体内，经过一段时间的演变，最后变为虫定居于小肠正值秋天，此时服用打虫药(如肠虫清等)，可将其一网打净，不留后患。宝宝秋季养生—— 防范感冒

　　秋季气候变化无常，宝宝体质较弱，一旦受寒，就容易伤风感冒。所以爸妈应该注意：首先，要随着天气的变化增减衣服。其次，保持室内空气的流通，不要因为天气变凉而不开窗。再次，少带宝宝到热闹的、人多的地方去。最后，如果幼儿园或家里有人得病了，应该把宝宝与病人隔离开，减少他感染的机会。

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宝宝秋季养生五要点宝宝秋季养生

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