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秋季养生汤推荐：响螺肉薏米煲瘦肉汤妈妈秋季养生

来源： 最后更新：22-09-10 12:01:42

　　天气逐渐变凉，干燥的秋天要来了。很多朋友都感到分外缺水，无论是皮肤还是身体，都要多补充水分来滋润身心。这个气候喝些什么汤可以滋阴润肺呢?不妨试试小编推荐的响螺肉薏米煲瘦肉汤吧。

　　海螺肉薏米煲瘦肉汤

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　　材料：响螺肉 4片 猪展肉 半斤 莲子 若干粒 百合 若干 薏米 若干

　　做法：1、把莲子百合洗净备用，薏米洗净后放进水里浸泡半小时。

　　2、将响螺肉洗净后，切成薄片4件;猪展肉洗净后切成3块 。

　　3、往锅里倒入半煲左右的清水，放进响螺肉、猪展肉、莲子、百合、薏米。

　　4、武火煲半个小时后，把火调至文火，继续煲一个小时。

　　5、最后加入少量精盐即可饮用。

　　功效：此汤清心润肺，具有滋阴养颜，清热除燥的功效，最适合秋天饮用。老人小孩都适合饮用，多喝有益健体。

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标签: 薏米  莲子  切成  放进  秋季  

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