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夏天吃什么养心?推荐两款夏季养心食谱妈妈夏季养生

来源: 最后更新:22-09-08 03:02:11

导读:  炎热的天气,让很多老年人的心情也倍感烦躁。我们常说要学会养生,夏季养生首要养心,看看小编推荐的几

  炎热的天气,让很多老年人的心情也倍感烦躁。我们常说要学会养生,夏季养生首要养心,看看小编推荐的几款夏季凉菜养心食谱吧。 

一、法芥美国螺片

  主料:美国响螺、莴笋;

  配料:京葱、香葱、香菜、红辣椒、蒜泥;

  调料:花生油、芥茉、生抽、盐、陈醋。

  做法:

  1、京葱、香葱、红辣椒洗干净,分别切成细丝,莴笋去皮切成条状,待用;

  2、从响螺壳中取螺头,放生粉一起揉搓洗去表面脏物,冲冼干净切成薄片,放适量盐腌过,待用;

  3、锅放清水加热放入螺片浸熟,捞出过冷水,用布吸干水分;莴笋条焯水后过冷水,吸干水分;蒜泥装入碗中,淋上烧热的花油,加入芥茉、生抽、盐、陈醋,放入螺片、莴笋条,搅拌均匀,撒上京葱丝、香葱丝和红辣椒丝即可。

推荐两款夏季养心食谱

  二、古法脆皮吐噜肉

  主料:五花肉;

  配料:青瓜、鸡蛋;

  调料:花生油、脆炸粉、盐、陈醋、蒜泥、酸甜酱。

  做法:

  1、五花肉洗干净,切成粒状,装入碗中,入蒸笼蒸熟,待用;

  2、青瓜洗干净,切成手指大小的颗粒,装入碗中放陈醋、蒜泥腌制;

  3、脆炸粉加适量清水、盐、鸡蛋黄搅拌成浆,蒸好的五花肉裹上浆,放入油锅中炸至表面成金黄色,出锅装碟即可。食用时蘸上酸甜酱。

标签: 切成  养心  莴笋  陈醋  蒜泥  

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