来源: 最后更新:22-05-25 06:41:06
1、硬拉当然可以练背。
2、背部是硬拉最主要的一个锻炼部位,虽然在硬拉之中,下肢的臀大肌和腘绳肌是主要的发动机,但是,背部肌群需要维护身体的稳定,帮助力量的传导,同样起到非常大的作用。在屈腿硬拉中,腿部和背部的发力,几乎是各占一半的。
3、在健身界大多数人都将硬拉作为背部训练来进行。因此,硬拉是肯定可以练背的,而且是练背的主要训练。
标签: 硬拉练背吗
有什么好看的美剧(2023年有什么好看的美剧)1、好看的美剧有《权力的游戏》系列2、《生活大爆炸》系列3、《
最有效缓解孕吐的方法 试过的宝妈都说有效 怀孕30周出生能存活吗 早产的孩子更容易畸形吗? 怀孕后妊娠纹会越长越多吗 有没有特例是不长的 延禧攻略袁春望介绍 延禧攻略 袁春望身世