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跑步时膝盖疼是怎么回事 13岁跑步时膝盖疼是怎么回事

来源： 最后更新：22-05-25 09:01:11

1、首先考虑可能是跑步姿势不当，由于两个下肢的用力不均衡导致。这种情况不需要特殊处理，经过休息后可自动缓解。

2、锻炼前热身不充分，影响了运动局部的软组织肌腱等损伤；如果运动量过大，也会引起膝盖疼痛。

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3、除了以上原因外，需要考虑患者本身关节的问题。比如关节软骨的磨损、半月板的损伤等，软组织损伤时，在跑步的过程中，如果没有佩戴相应的保护器具，造成局部进一步的损伤，导致膝盖疼痛。

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跑步为什么膝盖疼（跑步为什么膝盖疼怎么办）