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银耳莲子能泡一晚上吗（银耳莲子可以泡一晚上吗）

来源： 最后更新：22-05-24 04:22:23

1、不建议泡一晚上。银耳是常见的食用菌，味甘性平，含有大量的蛋白质、角质、维生素以及钙、铁、磷等成分物质，由于银耳比较容易滋生细菌以及微生物发生腐烂，因此市场上的银耳都是干制的。食用之前需要用凉水浸泡3-4小时泡发，这样煮银耳的时候才能将其用于稀释出，才能将其煮软，泡一晚的时间太长了，很容易导致银耳在泡发的途中发生变质，或者是营养价值流失严重，一般是不建议泡一晚上的。

2、吃银耳的禁忌。首先银耳具有一定抗血小板聚集的作用，对于患有出血性疾病的人群来说，吃银耳可能会导致其并且加重，一般是不建议患有出血性疾病的人群食用银耳的。其次就是银耳中含有大量的钙、元素物质，一般是不建议其余四环四药物同食的，否则可能会导致其药效降低。最后就是银耳中含有大量的磷物质，不建议将其与菠菜、蛋黄以及动物的肝脏一起吃，否则会影响人体对于铁元素物质的吸收。另外还有银耳具有一定润肠通便的作用，对于肠胃不佳的人群来说，生活中要少吃银耳比较好，避免加重其肠胃不适，对自身健康造成威胁。

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