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昨天在外面的时候看到中医馆在做活动，就去看了一下，医师简单的给我把了一下脉，说我是阳虚体质，阳虚体质，听起来还挺吓人的，应该是要补一下吧，阳虚吃什么东西能补过来呢？ -
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跑步是人人都会的一项技能，但是，要是跑的好的话，那估计就没几个人能达标了。正确的跑步方式能强身健体、消除疲劳，但是不正确的跑步方式只能对身体造成伤害。今天就一起来看看跑步的那些注意事项吧！ -
现在很多人喜欢用跑步来锻炼身体，但是很多人却对到底什么时候跑步心存疑惑。或许一个会跑步的人会跟你说一堆的大道理，我们不能说没有道理，但是是不是真的如此就不敢肯定了。赶紧来学习，你也可以成为跑步达人。 -
很多人其实不是不能跑步，但是就是跑两下就上气不接下气最后放弃了跑步。或者咬牙坚持下去的，也是累得要命。其实，这都是因为你对于跑步时该怎么呼吸没有正确的认识。 -
说起跑步，谁没跑过。但是我们跑步都是奔着它能够强身健体、能够减肥等等作用去的。要知道，这世界上就没有绝对对人有益的事物。今天，我就当一回坏人，好好给大家扒一扒跑步的坏处。画面较血腥，请自行掩面。 -
跑步，一双脚蹬地的时候鞋才是它的天。选好一双适合自己的鞋，不仅可以让你跑步脚下生风，还能保护你的脚在跑步中防止受伤。但是很多人却很容易买到并不适合自己脚的鞋。其实，不是你不会买鞋，可能那不适合你的鞋也是你花重金 -
跑步深受人喜欢，必然是有它的道理的。其实大家都知道跑步对身体好，但是究竟是怎么好，又有哪些好，能够说全的就不一定是每个人都知道的了。下面，我们就一起来盘点一下，跑步到底有哪些好处。 -
跑步之后不少人可能出现腿脚发软的情况在，这个时候就想坐下、躺下好好休息一下。特别是对于体育老师说的跑步之后不要立刻坐下特别不理解。那么下面我就为大家详细介绍一下跑步之后为什么不能立刻坐下，又要过多久才可以 -
诱人的马甲线、人鱼线，漂亮的肌肉线条、紧实的肌肤，这样的完美身材人人都想要。但是，如果你的锻炼方法不正确，那就很危险！对于跑步来说我们也有必要纠正那些错误的姿势。 -
2500多年前，在古希腊埃拉多斯凶岩上刻着三句名言：“如果你想强壮，跑步吧[如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧I”由此可见，很早以前人们就认识到跑步对健康的好处。 -
某单位一女高管每天坚持在跑步机上奔跑，挥汗如雨，但是半年后，她却连走路都很困难，形同瘫痪。这是为什么？经研究发现是因为她超负荷的跑量与错误的跑步姿势导致她的髌股关节软骨被磨掉了一半。那么跑步中我们容易犯那几种错 -
跑步在运动的定义上是一种不发，双脚不会同时间碰到地面，是人们常见的运动锻炼方式之一，可以在各个空旷的地方进行，简单易操作，跑步可强身健体，但是也还是会有一定的不足，跑步用到的是下半身的力量，那跑步对膝盖有损伤吗？ -
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跑步，那可是很多人都会选择的，也都进行过的锻炼的方式。“三天打渔两天晒网”的跑法，肯定是让你感受不到任何跑步的好处，而你也终究是会抛弃了跑步。你想想，其实吃亏的还是你自己，其实跑步的时候你也挥汗如雨，但是因为没有坚 -
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我们说的原地跑步其实就是固定在一个小范围内做类似于跑步的运动，这样做能够不受场地的束缚，只需要较小的空间范围就可以实现跑步锻炼的目的。那么进行原地跑步会有什么好处和坏处呢？ -
不论是处于锻炼身体的角度还是处于减肥的角度，跑步都是一个不错的选择，但每一段感情都会有起起落落，同样你对跑步的爱也不例外。今天你还觉得你的生活不能没有跑步，明天可能又会骂自己（当然边跑边骂）当初怎么会开始这么疯狂 -
虽然说跑步早已成为大家健身减肥时的必备运动之一，但是大家对跑步究竟了解多少呢？有些人甚至觉得只要跑步这种运动能减肥，那么不管何时跑怎么跑最终都会瘦的。其实不然，想要收获最佳减脂效果，大家需对跑步减肥法有更深的了 -
冬天外出跑步的时候，很多人感觉胸口喘不过气来，喉咙也被寒风刺激的干疼、咳嗽，因此会担心天气冷的时候跑步对身体有害，那么天气冷的时候跑步好不好呢？为什么冬天跑步会感觉胸口疼呢？ -
英国一项研究发现，跑步的人如果穿没有气垫的薄底跑步鞋（MinimalRunningShoes），且跑步时以前段脚掌先着地，比起以足跟着地，更能降低足部、脚部负担、减少运动伤害发生机率。 -
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