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玫瑰花菊花柠檬片一起喝有什么好处

来源： 最后更新：22-04-29 07:43:02

玫瑰花、菊花和柠檬片这三种食材单独泡水的话，大家都知道它们各自的功效，那么它们一起泡有什么作用了？换句话说玫瑰花菊花柠檬片一起泡水喝有什么好处了？

健胃消食

玫瑰和菊花含有丰富的维生素，对于肠道有着清理作用，能够改善肠胃环境。而柠檬味酸，柠檬皮中更是富含芳香挥发成分，具有开胃的功效。除此之外，柠檬还能促进胃蛋白酶的分泌，加速食物的消化与吸收。因此胃口不太好或者食欲不振的人可以喝玫瑰菊花柠檬片泡的水，能够健脾开胃，并促进肠道的消化与吸收。

延缓衰老

玫瑰和柠檬片都含有丰富的维生素C，尤其是柠檬还含有维生素B1、B2以及柠檬酸等营养成分，这些物质能够促进肌肤的新陈代谢，防止黑色素的沉积，从而达到延缓衰老的效果。因此喝玫瑰菊花柠檬茶能够美容颜颜，滋润皮肤，并且延缓衰老。

缓解精神压力

玫瑰花性温，对于缓解身体压力有着不错的效果。而菊花也具有安神，消除精神疲惫的作用。所以平时精神压力比较大，并且伴随头晕头疼等症状的人，可以服用玫瑰菊花柠檬茶来缓解自己的精神状况。同时饮用此茶也可以改善睡眠，提高睡眠质量。

消脂减肥

玫瑰菊花柠檬茶也有瘦身的功效。柠檬富含维生素C、苹果酸等营养物质，服用柠檬水可以直接补充人体所需的营养。更重要的是柠檬的热量很低，在减肥期间食用的话完全不用担心长胖，而且还能消脂减肥，是减肥人士不错的选择。因此想减肥的人可以尝试此款茶饮，不仅不会发胖，还能补充身体所需维生素。

缓解眼睛疲劳

玫瑰菊花柠檬茶还具有缓解眼睛疲劳的功效。菊花中含有丰富的维生素A，而玫瑰花也含有胡萝卜素，这两种物质对眼睛都有保护作用。所以玫瑰花菊花柠檬片一起泡水能够改善眼干、眼痛的症状，并且具有明目的作用。平时用眼过度的人很适合喝这款茶。

玫瑰花菊花柠檬片怎么泡水喝

材料：玫瑰花3朵，菊花3朵，柠檬片1片。

做法：将三种材料放入杯中，冲入60度左右的温水，盖上杯盖闷5分钟左右即可饮用。

用法：代茶饮用。

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玫瑰花菊花柠檬片可以每天喝吗

最好不要每天喝。

柠檬所含的酸性物质较多，天天喝的话会对胃产生刺激，从而伤害胃；而菊花也性寒，吃多了会导致体寒，因此此茶虽然有很多好处，但是不可天天饮用。

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