红薯粥放什么一起煮好吃营养红薯粥的功效和作用

来源：最后更新：23-12-28 10:00:59

导读：红薯粥富含胡萝卜素、维生素E等营养成分，那么红薯粥放什么一起煮好吃营养？红薯粥可以隔夜吃吗？

红薯粥富含胡萝卜素、维生素E等营养成分，那么红薯粥放什么一起煮好吃营养？红薯粥可以隔夜吃吗？

红薯粥放黄豆、紫薯、黑米以及红枣营养又好吃。

1.将黄豆淘洗干净，浸泡2小时，红薯洗净去皮切成块，倒入红薯和黄豆，加入适量水即可。

2.黑米和大米淘洗干净，红薯去皮切块，红枣去核，把所有食材放入锅中，加5倍的清水，开火煮，中小火熬30分钟即可，营养又好吃。

红薯粥不建议隔夜吃，最好当天吃完。

隔夜的红薯粥因为放置的时间较长，食物营养成分已经流失，且容易滋生细菌，吃了之后容易引起腹泻，所以是不建议隔夜吃的，最好当天吃完。

红薯粥是用红薯和大米熬制而成，含有丰富的营养，适量吃能补充身体所需的营养，但是如果红薯粥保存得当，是用保鲜膜封住放在冰箱里面，且没有出现异味，是可以隔夜吃的。

红薯粥是先放红薯，想要熬出来的红薯粥香浓好喝，以下三点很关键。

1.将小米淘洗干净后，放在清水中浸泡一会，更加容易煮熟。

2.红薯粥正确是先放红薯，小米本身便比较容易熟，所以先将红薯下锅煮一会，再放小米，粥会更加香甜，且粥煮好后，焖几分钟，这样红薯粥的口感会更好。

3.煮小米粥的时候在里面加一点桂圆、南瓜等，都可以提升红薯粥的口感。

红薯粥要煮35-40分钟。

在煮红薯粥的时候，可以把红薯切成小块，这样红薯能更快的熟透。

红薯粥要想熬的好喝，火候很重要，红薯刚下锅时，先开大火煮十分钟，将红薯煮出颜色，然后再开中小火，慢慢煨十分钟，这样做出的红薯粥香甜软糯更入味，口感十分好。

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