来源: 最后更新:22-04-25 12:02:01
糙米对肥胖和肠胃功能的患者有好的帮助,所以可以考虑把糙米做成糙米浆来服用。
主料:糙米30g
其它食材:红豆30g、花生30g、黑芝麻20g
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1.糙米和红豆洗净泡一晚上。
2.泡好的糙米和红豆倒入豆浆机中,加水在水位线之中。
3.黑芝麻和花生洗净倒入豆浆机中。
4.插上电源按下营养米糊键,听见“滴滴”声即可。
5.米浆过滤一下,等米浆稍微冷却加入蜂蜜调匀。
生津润燥、除湿热、缓解便秘
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