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5个月宝宝辅食食谱简易做法 营养美味双管齐下

来源： 最后更新：23-01-22 03:10:14

当宝宝5个月大的时候对营养的需求会有所增加，此时仅凭母乳喂养已经满足不了宝宝的生长需求了，所以，妈妈们需要做一引起适合宝宝吃的辅食为其补充营养。

可能，有的新手妈妈还不知道，5个月大的宝宝应该吃些什么辅食好，其实，5个月的宝宝是最初添加辅食的尝试时期，给宝宝添加辅食需要一定的时间让他逐渐适应。

5个月大的宝宝最好吃些蔬菜汁、水果汁，蔬果泥也是可以的，这样即有利于宝宝肠胃消化，也好为宝宝断奶做好准备。接下来，为大家推荐5个月宝宝辅食食谱精选，赶快来看看吧！

5个月宝宝辅食食谱

5个月宝宝辅食食谱

【高丽菜汁】

食材：高丽菜50克、水0.8杯

做法：

1、将高丽菜洗干净放到锅内。

2、将高丽菜煮熟。

3、用搅拌机将高丽菜搅拌成泥状。

4、将高丽菜泥去渣。

5、即可用汤匙给宝宝喂食。

【小白菜汁】

食材：小白菜100克、水适量

做法：

1、小白菜清洗干净。

2、将高丽菜煮熟。

3、开水焯透，捞出控水，自然晾凉。

4、用搅拌机把菜叶搅拌成菜泥。

5、将打好大小白菜泥过滤。

6、过滤后取汁水即可。

5个月宝宝辅食食谱

【胡萝卜汁】

食材：胡萝卜1根、凉开水适量

做法：

1、胡萝卜去皮，切成片状，蒸锅烧水，水开后放入蒸屉，将胡萝卜放在蒸屉上。

2、大火蒸8分钟左右，至胡萝卜软熟。

3、将胡萝卜切成小块，用勺子按压蒸熟的胡萝卜。

4、放入搅拌机，加少许凉开水，搅打成胡萝卜羹。

5、将胡萝卜羹过筛即可。

【油菜水】

食材：油菜心100克、水300克

做法：

1、挑选新鲜的油菜。

2、用清水反复清洗几遍。

3、然后放在淡盐水中浸泡半个小时。

4、将油菜捞出，摘去老茎，把油菜切成小段。锅内放入清水，烧开后放入油菜段煮5-6分钟。

5、将煮好的油菜水倒出，隔开油菜渣后，即可给宝宝喂食油菜水。

5个月宝宝辅食食谱

【鱼泥 】        

材料：鲜鱼块20克(2勺)、蒜1片、姜1片、葱1段

做法：

1、将鱼块摆在盘内，撒上葱段，姜，蒜，盐均匀涂在鱼块上；

2、大火上汽后放入蒸8-10分钟；

3、用勺碾成细泥，挑出鱼刺。

【牛奶米粉】        

材料：米粉2勺、配方奶1/2杯        

做法：

1、将米粉慢慢加入米粉中，

2、慢慢搅拌至粘稠。

5个月宝宝辅食食谱

【双色泥 】        

材料：香蕉1/5根、番茄1/8个、酸奶1勺        

做法：

1、将香蕉制成泥状；

2、将番茄用开水烫一下，剥皮，取1/8碾碎；

3、两种果泥混合后倒入酸奶搅匀。

小编的话：5个月大的宝宝需要逐渐添加辅食了，如果之前妈妈们还没给孩子添加任何辅食，这个月里可以为宝宝添加了。要知道，宝宝辅食添加的时间不宜过晚，这样对宝宝出牙和身体发育都不利。以上的5个月宝宝辅食食谱精选，营养全面的蔬菜、水果汁，蔬果泥对宝宝身体有好处，不如赶快动起来手来吧！

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