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宝宝辅食来啦！10个月宝宝食谱大全及做法（图）

来源： 最后更新：23-01-22 03:11:05

10个月的宝宝已经可以为断奶作准备了，但是宝宝还很小，就算是断奶之后仍然还得以奶粉为主食，在奶粉以外可以逐渐让宝宝适应大人的用餐时间和习惯，除了奶粉和正餐以外，在三餐以外还应该为宝宝添加水果和蔬菜果汁之类的饮品。

此阶段宝宝的主食应该由最初的流质食物转变为浓稠的米粥、软面包，碎菜、碎肉类食物了。你知道，10个月宝宝可以吃哪些辅食吗？

如果你还不是很清楚，就接着往下看吧！马上为大家带来10个月宝宝食谱大全及做法，让宝宝从此爱上辅食、爱上吃饭饭。

10个月宝宝食谱大全及做法

10个月宝宝食谱大全及做法

一、缤纷红薯粥

食材：白米30g、红薯半个。

做法：

1、大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2、红薯洗净后削去外皮切成薄片。

3、放入蒸锅中蒸至熟透。将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

4、将白米粥煮好。红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

二、栗子枣泥小米粥

食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml。

做法：

1、红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

2、将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

3、小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

4、将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。将枣泥和小米粥混合煮开。

5、将核桃仁弄碎。将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

三、西兰花土豆泥

食材：土豆20克、西兰花10克。

做法：

1、土豆去皮切成片，放入沸水锅中蒸熟、蒸透。

2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。

3、将蒸好的土豆碾成泥，土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。

四、山药麦糊

食材：山药110克、麦片3匙、水适量。

做法：

1、山药去皮，切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开，将熟软的山药加入麦片，

4、然后一起放入搅拌机，打成半泥糊状，搅拌均匀盛出来即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

五、蔬菜泥

食材：新鲜蔬菜，盐，油

做法：

1、准备新鲜的蔬菜少许，

2、将新鲜的菜叶洗净后切碎，

3、放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用。

六、香蕉薯糊

食材：香蕉，鸡蛋，马铃薯，牛奶

做法：

1、准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶；

2、先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状；

3、再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸；

4、然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用。

10个月宝宝食谱大全及做法

七、红小豆泥

食材：红小豆，红糖，

做法：

1、首先将红小豆捡去杂质洗净放入加水的锅内用旺火烧开，然后加盖改小火焖煮至烂成豆沙；

2、其次将锅置火上，放入少许油，下入红糖炒至溶化；

3、最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

八、小米山药粥

材料：新鲜山药、小米、白糖

做法：

1、将山药洗净、捣碎，与小米同煮；

2、待煮成粥时，然后加适量白糖，

3、搅匀即可。

10个月宝宝食谱大全及做法

九、胡萝卜玉米渣粥

材料：玉米渣、胡萝卜

做法：

1、先将玉米渣放锅里煮烂；

2、然后将胡萝卜切碎，

3、放入锅中同煮，煮熟解开食用。

十、鱼肉松粥

材料：大米、鱼肉松、菠菜

做法：

1、先将大米淘洗干净，用开水浸泡1小时后，连水一起放入锅内，用旺火煮开，改微火熬至粘稠；

2、将菠菜洗净，用开水烫下，切成碎末，放入粥内；

3、再加入鱼肉松、精盐，调好味，用微火熬几分钟捷克。

10个月宝宝食谱大全及做法

十一、二米粥

材料：30克小米、30克白米、适量白糖

做法：

1、先将白米淘洗干净，用水浸泡1小时后放入锅内；

2、然后将小米洗净后倒入锅内和白米混合，加适量清水，用小火煮成极烂的糊状；

3、再加适量的白糖即可。

4、在给宝宝喂食时也可以在粥内混入菜泥、鱼泥或蛋黄泥等。

十二、花生（芝麻）粥

材料：花生，芝麻，盐，煮好的粥

做法：

10个月宝宝食谱大全及做法

1、先将将花生或芝麻炒熟，用擀面杖碾成细粒状；

2、然后将花生（芝麻）粒加入煮好的粥中搅拌，

3、再放入少量精盐，调味即可。

小编的话：10个月大的宝宝说大不大，说小不小。你是否已经发现此阶段的宝宝已经越来越有自己的想法，并不是妈妈给他吃什么他就会乖乖吃什么了。如果这些食物不能够吸引他，他也许就不会吃哦。以上的10个月宝宝食谱大全及做法，给不会做辅食的妈妈们作为参考，让宝宝爱上辅食，妈妈们速速动起来吧！

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