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怀孕了可以吃罗马生菜吗？罗马生菜可以生吃吗？

来源： 最后更新：22-09-05 12:00:22

说道怀孕相信大家也都是不陌生的，女性怀孕了，在饮食上是有一定的讲究和说法的，那么，我们一起来看看，怀孕了可以吃罗马生菜吗？罗马生菜可以生吃吗？

怀孕了可以吃罗马生菜吗？

可以的，怀孕期间女性是可以吃罗马生菜的。

生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；并且生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；
而女性在怀孕期间是比较的容易出现肥胖的情况，所以说，在怀孕期间是可以吃罗马生菜的。

罗马生菜可以生吃吗？

可以的，罗马生菜是可以生吃的。

罗马生菜是油麦菜的一种，类似我国的结球生菜，仅仅在层次感上，沒有结球生菜那麼清新。罗马生菜吃法同结球生菜类似，能够 立即清洗后拌食，可是这类蔬菜水果不宜炒、炖、熬汤。

罗马生菜的食疗作用介绍

1、生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜；

2、因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效；
3、生菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促进血液循环的作用；
4、生菜中含有一种“干扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞产生干扰素，从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

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