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减肥吃什么好？哪些食物有助于减肥？

来源： 最后更新：23-03-14 10:59:15

1.减肥成功的秘诀在于耐分解蛋白。耐分解蛋白是一种难以消化的植物纤维，属于一种蛋白质。值得注意的是，这种蛋白质的特性。耐分解蛋白能吸附胆固醇和油脂，排除体外。

此外，人们普遍认为，粪便中脂质含量的增加有助于改善便秘。减肥成功的秘诀在于更多多食使用含有抗分解蛋白质的成分。

2.四种含有耐分解蛋白的成分

荞麦面

荞麦面中所含的抗分解蛋白能促进粪便中性固醇的排除，进而控制胆固醇含量。抑制体内脂肪合成，降低体脂率。

酒糟

酒糟具有降低胆固醇和抑制肥胖的作用。此外，酒糟还具有美白紧致肌肤的美容效果，是女性非常流行的食物。

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标签: 分解  酒糟  蛋白  胆固醇  蛋白质  

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