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减肥后为什么容易反弹? 怎么才能够减肥不反弹?

来源： 最后更新：22-06-25 10:58:50

为什么减肥后容易反弹？有好多因素制约着，先看看哪些减肥的人最容易反弹？1.绝食减肥法。

不吃东西会瘦，这不可否认吧？有很多人为了减肥，连饭都不吃了！这样是会能减肥，但是长期不吃不喝的，想不到口服。

一旦你在吃回饭，那么你就很容易胖起来！2.快速减肥的人。

好多人希望能够在短时间内减肥，不惜采用一些极端的方法，比如：腹泻。

此方法导致身体水分丧失，而脂肪依然存在着！用这方法不能达到真正减肥的目的，还很容易反弹！3.遗传性肥胖

带有肥胖基因，减肥后很容易就反弹，不过，胖瘦付出的努力成正比，只有不断的努力锻炼，你才能够真正的减下去！4.盲目减肥只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。

怎么才能够减肥不反弹呢？运动！唯有锻炼才能够真正的减肥！千万不要放弃锻炼！运动过程会消耗脂肪，让人每天消耗更多热量。

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