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品尝减肥法你听说过吗? 咀嚼减肥法燃脂饱腹感超强

来源： 最后更新：22-04-23 10:58:30

品尝减肥法你听说过吗?此种减肥妙招风靡美国，只要坚持做，可有效燃烧脂肪，得到饱腹感。

你想了解此种减肥妙招吗?下面作者就带你去了解了解。

原神奈川齿科大学教授斋藤滋给内脏脂肪综合征患者带来了福音。

他说：“只要细嚼慢咽也能预防内脏脂肪综合征。

”据斋藤研究，品尝会刺激大脑中的饱腹中枢，促使体内能量消费，使内脏脂肪分解、燃烧。

假如不细嚼慢咽，而是囫囵吞枣，你就难以得到饱腹感，引起进食太多。

受柔软食品不断增多的影响，当代人品尝次数远低于古人。

现在小学生、大学生平均一口饭品尝次数约为10.5次，只嚼2、3次的也大有人在。

二次世界大战前日本人平均每口饭均品尝30次。

斋藤提倡，一口饭品尝30次，一顿饭品尝1500次。

具体做法是，食品送口中后把筷子放下。

先用右侧牙齿品尝5次，再用左侧牙齿品尝5次，再反复一次，最后用两旁牙齿嚼10次，这样方便得到饱腹感。

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标签: 脂肪  内脏  细嚼慢咽  牙齿  说过  

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