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哪些运动减肥效果最好？盘点10大最佳减肥运动

来源： 最后更新：24-05-11 10:58:30

减肥这个话题一直是热门话题，现在是春天，很多MM开始为夏天的身材准备锻炼和健身，下面小边为您介绍几种减肥运动！

现在是减肥的黄金时期！你想在这个春天减肥成闪电吗？小编将盘点10种最佳运动减肥方法快速学习，让汗水流出，让我们减肥

最佳方法之一:沙滩排球

热量消耗272卡路里

如果你住在海滩附近，这项运动是最好的运动方式，可以加速你的心跳，交朋友，锻炼你的腿和肩膀

因为很难在沙滩上移动，它特别能燃烧卡路里

如果你住的地方离海很远，你也可以在许多公园的沙地上进行类似的活动

网球是最好的方法之一

热量消耗272卡路里

拿起你的球拍，和朋友、邻居和爱人一起参加网球比赛。这是一项非常健康的有氧运动

另外，打网球对锻炼手臂也很有好处

最好的方法之一：骑自行车

热量消耗204卡路里

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标签: 如果你  热量  网球  消耗  方法  

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